因人而异。 百香果中含有丰富的维生素C成分，而维生素C具有较好的抗氧化作用。食用后能够淡化体内的黑色素，并且还能抑制体内黑色素的形成，从而能起到美白的作用。 但人体的肤色和遗传、营养、日晒等多种因素都有关系，所以喝一个月的百香果能不能变白的话也是因人而异的，如果想要皮肤白一点的话，在日常生活中一定要做好防晒工作。

正常情况下是不会的。 百香果含有丰富的维生素C，网上有传闻说维生素C具有一定的吸光性和还原性，如果在白天吃的话容易吸收空气中的紫外线，引起皮肤氧化，出现黑色素沉淀的现象，长期下来还会有变黑的可能性。 但其实这种说法并不是很科学合理，因为虽然维生素C确实具有一定的吸光性和还原性，但其实每次食用百香果的量都非常少，不足以达到光敏的程度，所以是可以选择在白天吃的。

因人而异。 百香果中含有丰富的维生素，其中就包括类胡萝卜素。类胡萝卜素是一种呈现黄色的物质，当摄入过多肝脏无法及时代谢时，多余的类胡萝卜素就会沉积在皮肤的角质层和黏膜处，从而使人体出现皮肤变黄的症状。 随着体内的类胡萝卜素被慢慢代谢掉，皮肤发黄的症状也会有所改善。但是完全恢复的程度需要根据个人自身身体的新陈代谢速度来决定，一般来说代谢越快，恢复的速度也就越快，建议可以多喝水、多运动来加快身体的新陈代谢。

建议500毫升的水。 百香果的味道比较酸，一般来说一个正常大小的百香果建议可以加入500毫升的水来减轻酸味，并可以加入适量的蜂蜜来增加甜味。 但500毫升的加水量并不是固定的，具体的加水量也可以根据个人的口味来进行调整，喜欢酸的、味道浓的可以少加一些水；而对酸味比较敏感的则可以多加一些水。

一般不建议带壳冷冻保存。 百香果是我们生活中常见的一种水果，是不耐低温的，而冷冻层的温度比较低，虽可以抑制细菌的繁殖，但是在保存过程中，百香果很有可能会发生冷害反应，不仅口感会变差，其中的营养成分也会大量流失，食用价值降低，所以百香果一般不建议将百香果带壳冷冻保存。

建议一天吃1-2个左右即可。 百香果的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用可以为人体补充充足的营养，具有一定美容养颜、促进消化以及提高人体免疫力的作用，对人体的健康具有好处，正常一天只需要吃1-2个左右的百香果，就可以满足日常能量需求。

百香果过敏者 一般正常人食用百香果是不会出现过敏的情况的，但对于百香果过敏人群来说，食用百香果之后很有可能会诱发或者其过敏症状，导致其出现起红疹、瘙痒、恶心等症状发生，对他们的健康造成威胁。 肠胃不好者 百香果中含有一定量的有机酸成分，对于肠胃不好者来说食用百香果很容易加重其胃肠道负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生；其次百香果中含有一定量的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的消化酶，过量食用百香果不利于他们的健康。 糖尿病患者 对于糖尿病患者来说他们体内的血糖水平是比较高的，而百香果中含有大量的糖分，过量食用百香果很容易导致其体内血糖升高，从而诱发或者加重其病情，对他们的健康造成威胁，所以糖尿病患者是不建议吃百香果的。 孕妇 孕妇的体质相对于一般人群来说是比较虚弱的，而百香果中含有大量的有机酸成分，孕妇过量食用容易加重其胃肠道负担，从而可能会对孕妇以及胎儿的健康造成威胁，所以孕妇一般是不建议吃百香果的。

1-2个。 百香果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、蛋白质以及钙、磷、铁、钾等多种微量元素，同时百香果中还含有SOD酶等对人体有益的物质，食用后能起到美容减肥、排毒养颜、润肠通便等多种功效。但建议每次食用1-2个左右百香果即可，否则食用过多的话就会肠胃造成一定的刺激损伤，且还容易导致上火。

能够使口感变好一些。 新鲜的百香果直接吃的话都会比较酸，像这种百香果的话可以将其放置一段时间再去吃，百香果在放置的过程中也会慢慢变熟，这样百香果中的果酸含量就会稍微有所减少。等百香果稍微放久一点，其果皮开始稍微变皱时就是百香果口感最好的时候，这时候的百香果会呈一种酸甜味。

食用不当会造成伤害。 百香果是一种营养价值较高的食物，正常食用是不会对肠胃造成什么伤害的。但如果过多食用的话，高果酸含量的百香果就会使得胃内胃酸分泌增多，这样就会增加肠胃的负担，严重时还会对肠胃粘膜造成一定的刺激，出现消化道溃疡的情况。 另外空腹时也不能食用百香果，因为空腹状态下消化道内的环境偏酸性，再吃百香果的话也会对肠胃造成损害。