视情况而定。 三七粉具有活血化瘀、养血止血的作用，因此对于月经正常的人群来说一般情况下是不建议服用三七粉的，以免出现月经量增多、月经期延长的情况，不利于身体健康。 但如果是因为气血淤堵所导致的月经量偏少、伴有血块、痛经等症状的话，那么对患者来说是可以在医生的指导下适量服用一些三七的，具有一定的改善作用。

3-5克左右。 三七粉起到的主要作用是活血止血，一般每天的服用量为3-9克左右；而西洋参起到的主要作用是滋阴补气，一般每天的服用量为3-6克左右。 因此如果是用于日常保健服用的话建议每天可以用三七粉3克，西洋参粉5克来泡水喝，但是如果是要用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是先去咨询医生，然后在医生的指导下进行用药治疗。

不能喝了。 任何东西都有保质期，在保质期内是对物品品质跟安全性的保证，如果过了保质期的话，那么不仅会使其失去相关的作用，而且还会滋生细菌等微生物发生变质的情况。 因此对于已经过期了的三七粉来说，其中所含的药物有效成分已经大大流失了，而且还可能会发生受潮、发霉等变质的情况，因此最好是不要再喝了，以免对身体健康造成危害。

有可能会上火。 三七粉的性质偏温性，服用后能增加体内的热气，对人体来说具有散淤止血、消肿止痛的作用，但是如果服用过多的话，那么就有可能会造成体内热气过大，从而出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状。 因此在服用的时候一定要在医生的指导下适量服用，生活中也要避免吃辛辣油腻、刺激性比较大的食物，多喝水、多吃蔬菜水果，不要喝酒、抽烟、熬夜。

有一定的促进作用。 三七中所含的三七皂苷对中枢系统有一定的抑制作用，服用后可以降低身体和大脑的兴奋性，使人体迅速地镇定下来，因此对于治疗失眠是有一定促进作用的。 但是如果想要靠三七粉来治疗失眠的话起到的作用是不大的，如果症状比较严重的话建议患者最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗，生活中也要学会心情放松，保持良好的心态。

因人而异。 三七味甘、微苦，偏温性，具有散淤止血、消肿止痛的作用，对于三七粉什么时候吃最好并没有具体规定，早上吃或者晚上吃都是可以的，可以根据个人的生活、饮食习惯来进行安排。 但是对于一些肠胃功能不太好的人群来说，建议可以在饭后半小时左右再吃三七粉，这样对肠胃来说造成的刺激比较小，能够防止长期吃药损伤胃肠消化道。

效果不大。 三七中的成分主要是三七皂苷、黄酮类化合物、氨基酸等物质，没有明显减肥的成分，三七活血养血效果较好，一定程度上能降低血脂，清除部分垃圾，间接的减轻体内重量，但是减肥效果不算明显，要想减肥更多的还是要从运动和饮食方面着手。

预防疾病 现在生活中心脑血管疾病的发病人数有年轻化的趋势，高强度的工作、学习对心脏有很大影响，女性合理的进食些三七粉可以预防疾病的发生，当然，更多的是要自己管理自己。 化瘀止血 三七被誉为是活血化瘀第一药，生用可以辅助治疗跌打损伤，熟用可以补血养血，女性如果有贫血的表现得话，可在医生建议下用三七补血。 调理月经 部分女性来月经时可能存在腹部疼痛、经血夹杂血块的情况，这些基本能反映出身体有瘀血存在，适当的喝些活血止痛的三七是有一定的化瘀效果的。

孕期不要服用 怀孕期间不要服用三七粉，因为三七分活血化瘀功效比较显著，如果服用过多三七粉，对胎儿会有很大影响，产后喝是可以的。 控制用量 食用三七粉要注意把握用量，如果是普通的养生保健的话，不用吃太多，建议一天食用6克左右，分2-3次服用就可以了。

温水。 如果要食用三七粉的话只要直接用温水泡就可以了，尽量不要使用开水泡，因为开水的温度过高，这样会对三七粉中的营养成分造成一定的破坏，从而将其三七粉的营养价值。而温水泡的话让三七粉发挥最大的功效。