1、增强体质 鱼肉中富含优质蛋白质，适当食用不仅能够增强人体抵抗力，还能够补充人体所需的蛋白质，另外，鱼和马齿苋中还含有铁、钙等多种微量元素，因此马齿苋和鱼一起吃还可以增强自身体质状况。 2、保护眼睛 鱼肉的营养物质中有一种是不饱和脂肪酸，它是属于眼睛的组成成分之一；并且马齿苋和鱼中都含有不少的维生素A，适量一起吃还有利于促进视紫红质的转化，有利于眼睛的健康，对保护眼睛可以起到一定的作用。

可以一起吃。 1、马齿苋在食物的性味属寒性，味甘，而淡水鱼大多数都为性平，味甘，马齿苋和鱼在性味上不会互相冲突。 2、 马齿苋在营养成分上来看，它含有钾、铁等矿物质元素，以及维生素、胡萝卜素、胶质、纤维素、水分等，而淡水鱼的主要营养成分中含有维生素B1、维生素 B2、维生素E、胆固醇、不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、烟酸以及铜、锰、锌、铁、钙、硒、镁、磷、钾等成分。马齿苋和鱼在营养成分上也不会相互冲 突，因此马齿苋和鱼可以一起吃。

根据咳嗽有痰的病症，可适量吃鱼。 民间说法：鱼生火、肉生痰 “鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，相信这句话很多家长都知道，很多人理解为感冒咳嗽有痰时不能吃鱼、吃肉，这样会加重病情，影响康复。 揭秘 1、其实，这句话的本意是：鱼和肉虽好，但不能食用过量，否则就会伤害身体。从中医的角度来说，鱼肉如带鱼、鲢鱼、鳝鱼等都属于温性食物，吃多了容易导致内火蓄积，这也就是人们常说的“鱼生火”。因此，内热偏盛及阴虚火旺体质以及风热感冒者要少吃温性的鱼类。 2、同样，肉类也不能吃得太多。从中医角度来看，“肉生痰”并不是说吃肉过多就容易咳嗽生痰，而是说过多食用肉类食物后，会导致体内津液代谢失常，产生痰浊。 3、再者宝宝患有感冒咳嗽有痰期间，体质会呈现脾胃虚弱的状态，这时吃大鱼大肉不容易消化，容易伤脾胃。 总结：如果宝宝体质好，脾胃功能好，那么适当、适量的吃鱼是无大碍的。

小孩咳嗽是可以吃鱼的，因为鱼肉它含有高蛋白，然后脂肪含量很少，它的热量不高，人体容易吸收，然后它具有一些可以增强抵抗力的作用，因为鱼肉中含有叶酸、维生素等，有滋补脾胃，利水消肿，清热解毒，止嗽下气的功效，所以小孩子在生病期间是可以适当吃鱼肉的，它容易消化，然后营养价值很高，但是宝宝如果是在呕吐或者腹泻的情况，是建议鱼肉最好是做成鱼肉粥，做成一些流质饮食，帮助宝宝食物的消化。

咳嗽时应少吃鱼、虾、蟹、肥肉等食物，以免助火生痰，另外油腻的食物容易加重咳嗽，对感冒恢复也是不利的，所以当宝宝有咳嗽的时候，还是建议吃清淡、容易消化的食物为主，在所有鱼类中以白鲢、带鱼等鱼类最容易导致咳嗽病情加重。 因此家长要特别注意避免宝宝使用这两种鱼肉，有些咳嗽的患儿在进食鱼后会咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道或者是宝宝对鱼、虾食品的蛋白过敏有关，尤其是对某些鱼过敏的宝宝更应注意避免这类食物。

神经性皮炎又叫做慢性单纯性苔藓，它是一种常见的以阵发性剧痒和皮肤苔藓样变为特征的慢性炎症性皮肤神经功能障碍性的皮肤病。 它的发病原因可能与神经精神因素，胃肠道功能障碍，内分泌失调，局部皮肤刺激，饮食等诸多内外因素有关，所以我们一般会建议神经性皮炎患者尽可能的少饮酒，少进食辛辣、麻辣食物，少禁食鱼、虾、蟹、海鲜等发物。

脂溢性皮炎是一种发生在皮脂溢出部位的慢性丘疹性鳞屑性浅表炎症性的皮肤病，可伴有不同程度的瘙痒。本病的发病原因尚不完全清楚，一般认为可能与皮脂分泌增多，或其化学成分的改变有关，也与马拉色菌的定植与感染有关。 另外精神、饮食、维生素B族缺乏、嗜酒、情绪紧张、疲劳、感染等诸多因素均可不同程度地影响本病的发生与发展。 正因为脂溢性皮炎的病因复杂，诱因很多，所以临床上面会告诫患者，限制多糖及多脂的饮食，忌食辛辣刺激性的食物，忌饮酒，多吃蔬菜水果，那么鱼肉正常烹制我们是可以吃的。

目前大多数观点是这么认为的。 1.深海鱼相比较淡水养殖的鱼和近海区域的鱼，因海水尚未因人为因素而遭到太严重的工业污染，鱼肉的质量更高； 2.而且深海鱼大多生长周期比较长，成周的海水压强也很大，因此肉质更加的紧实、鲜嫩； 3.深海鱼类脂肪含量一般没有浅海鱼类高，但是蛋白质确和浅海鱼类基本接近，所以是一种高蛋白低脂肪的食物。同时，深海鱼都富含氨基酸和各类不饱和脂肪酸，包括DHA、EPA等。这些对我们的身体都非常好，所以适当地在膳食中增加深海鱼类的数量，是对健康非常有帮助的。

孕妇可以吃的深海鱼种类有很多，在这里比较推荐鳗鱼、黄鱼、三文鱼等等，这些鱼类营养丰富、肉质鲜美，富含蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸，能够补充营养，有利于胎儿的发育。 这些鱼孕妇不宜吃 怀孕时最好避免两种鱼类，一种是含有高甲基汞的鱼，像剑鱼、鲨鱼、马头鱼、金枪鱼和大王马鲛鱼，因为汞会影响婴儿的脑部发育。也要避免从当地的河流，小溪和附近大型工厂或其他池塘抓来的鱼，因为里面可能含有很多污染。 孕妇吃鱼注意事项 1.不吃生鱼：孕妇即便是吃三文鱼，也建议煎熟了再吃，因为孕妇一旦感染寄生虫病会非常麻烦，甚至会导致胎儿停止发育。 2.不吃变质鱼：给孕妇选购鱼肉的时候，要注意挑选新鲜的，变质的、被污染的鱼肉不要吃，以免造成腹泻、呕吐等情况。

深海鱼有可以生吃的种类，也有不可以生吃的种类。 比如说三文鱼、金枪鱼等，肉质鲜嫩、无刺，生长环境要求高，只要购买渠道正规，那么一般情况是可以生吃的，但是生吃的时候最好配上一些具有杀菌、杀虫作用的芥末。 而其他的深海鱼，生吃口感可能不佳，再加上为了避免出现消化不良或者感染寄生虫等情况，因此最好还是做熟了吃比较好。