我妈买了很多榛子回来，昨天吃了很多，那吃榛子大便干燥吗？
一般是不会的。
榛子中含有较多的油脂成分，食用后可以帮助润滑肠道，具有通便的作用，一般是不会导致大便干燥的。
但是榛子也含有较高的热量，如果短时间内食用过多榛子的话，也有可能会增加人体肠胃消化系统的负担，此时如果榛子无法被肠胃及时消化吸收的话，就有可能会出现腹胀及时、大便干燥、便秘等消化不良的症状。
小小凡
发布 2021-02-24
过年在家有好多坚果吃，突然发现榛子好好吃，那榛子有没有什么不
一般无禁忌。
榛子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，适量食用对人体维持健康来说是有一定好处的，其中所含的成分与大部分食物都不存在配伍禁忌，因此一般都是可以一起吃的。
但是因为榛子中含有较多的脂肪，因此对人体来说并不是很好消化，所以在吃榛子的时候建议最好是适量食用，同时也要避免食用过多高油脂且难以消化的食物，比如肉类等。
最近去检查医生说我有点缺钙，让我多吃点牛奶、鸡蛋、坚果，家里
有一定的效果。
钙是人体生长发育必需的营养元素之一，一旦缺乏就很容易出现身体不适的反应，而榛子中的矿物质含量非常丰富，每100克的榛子中大约含有815毫克左右的钙，因此食用后是具有一定补钙作用的，而且榛子中还含有一定的镁，也能促进钙的吸收。
但是虽然榛子的含钙量非常丰富，但是榛子中也同样含有较多的脂肪，因此一般不建议通过吃榛子来补钙，而是需要通过牛奶、瘦肉、鱼肉、虾米、豆制品等食物来进行补钙。
过年买了点榛子到现在还没吃完，那榛子的保质期一般是多久啊？
6个月左右。
榛子的含水量比较低，只有3.5%~7%左右，因此相对来说还是比较耐储存的，一般在保存得当的情况下可以保存6个月左右的时间。
但是榛子中含有较多的脂肪，对温度和湿度比较敏感，如果在储存过程中环境温度高于20℃或者长期处于光照下的话，就会加速脂肪的转化而产生“哈喇味”，因此最好将榛子放在低温、低氧、干燥、避光的环境下储存。
理由∝
发布 2021-02-07
最近家里买了好多榛子，天天在家里吃都吃得上火了，那吃榛子上火
多喝水、多运动。
当吃榛子出现了上火症状之后首先需要立即停止继续食用榛子，同时需要多喝水、多运动、注意休息来加快身体的新陈代谢，促进食物残渣的排出，以此来减轻上火的症状，同时在生活中也要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，多吃蔬菜和水果，一般可以尽快缓解。
如果上火症状比较严重的话，那么建议患者最好还是及时去医院就诊，然后在医生的指导下服用一些下火的药物。
最近我姑姑给我寄了好大一袋榛子，是生的，那榛子是吃生的好还是
都可以。
不论是生榛子还是熟榛子都是可以吃的，只是在加工过程中可能会对榛子的营养成分造成一定的破坏，因此从营养角度上来看的话，生榛子的营养价值会更高一些。
而经过炒熟之后的榛子，其中所含的一些芳香性物质会挥发出来，因此会产生一些特殊的香味，具有促进食欲的作用，因此从口感角度上来看的话，熟榛子的味道会更好一些，建议根据个人的需求来进行选择。
特别喜欢吃榛子，但是别人说榛子吃多了不好，那榛子一天吃多少最
20克左右。
虽然榛子中含有非常丰富的营养物质，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的的伤害，因此对于普通人群来说，建议每天吃20克左右的榛子就可以了。
具体食用量建议根据个人的身体情况来决定，如果是肠胃功能不太好的人群那么建议可以适量地少吃一些，而如果是体质比较虚弱的人群那么在肠胃功能较好的情况下也可以稍微多吃一些。
快过年了，想买点坚果吃，在纠结买榛子还是松子，那是榛子营养好
各有优点。
榛子和松子都是生活中两种比较常见的坚果，而且都含有非常丰富的营养物质，但是两者在不同营养素含量上面略有差别，各具特点，因此无法指出哪一种营养更好。
而且两种坚果吃起来口感也完全不一样，建议可以根据个人的需求和口味爱好来进行选择，对于普通人群来说每一种都吃一点的话是最好的。
最近想买点年货，发现榛子有开口的和不开口的，那是开口的好还是
开口会更方便食用。
一般来说为了方便食用，生产榛子的厂家都会将榛子进行开口处理，这样对消费者来说会更方便食用，但是因为榛子开口之后，里面的果仁会暴露在空气中，所以相对于不开口的榛子来说保质期要更短一些。
因此如果是能马上吃完的榛子，那么建议选择开口的会更方便一些，但是如果短期内吃不完的话，那么建议最好不要买太多开口的榛子，以免变质造成浪费。
听说小孩子吃榛子挺好的，就去买了一包榛子回来，那小孩一天吃多
榛子中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质是神经细胞发育和生长的关键物质之一，可以促进大脑细胞的发育，对于小孩子来说适量食用可以提高脑细胞的活性，促进大脑的开发，增强大脑的记忆力。
但是因为小孩子的肠胃功能尚未发育完全，消化功能不是很好，而且榛子的质地比较坚硬，所以对于小孩子来说需要适当地减少每天的食用量，一般来说每天吃10克左右就可以了。
