和厨具有关。 板栗熟的时间与所用的厨具有密切关联，一般情况下，将板栗放普通锅里煮的话，大约需要15-20分钟才能熟，而如果是用高压锅煮板栗的话，花费的时间会短很多，可能等高压锅上汽后再煮5-10分钟左右就能熟了，当然，如果喜欢吃板栗口感软一些的，可以适当延长蒸板栗的时间。

少量吃可以。 如果板栗在去皮的过程中仍有少量内皮在板栗肉上的话，进食一点点的板栗皮对身体是没有什么有害影响的，但如果板栗的内皮吃多了的话，对身体可能会带来一定的不适感，若是遇到了这样的情况，可以通过多饮水的方式来缓解咽喉不适。

生板栗去皮可只要将板栗洗净后放入锅中，加少量盐，然后倒入烧开的热水浸没板栗，盖上锅盖，等5-10分钟后，把板栗拿出来剪个小口，剥壳时板栗皮会随板栗壳一起剥离。 如果是熟板栗去皮，可以将板栗放入冰箱中，利用热胀冷缩的原理，板栗煮熟后冷冻两小时再拿出，就可使板栗壳肉分离，这样板栗内皮剥起来会非常快。

分情况讨论。 如果将熟板栗放冰箱冷藏的话，冷藏室的温度一般在5度上下，介于冷冻室和常温之间，一般只能保存3-5天左右，再放的话可能就会有变质变味的风险。 而若是将熟板栗放冰箱冷冻的话，冷冻室的温度更低，其保存时间也会更长一些，大约可以放1个月以上，但是在冷冻的过程中，板栗的口感和营养也会随着放置时间的延长而逐渐下降。

可以。 煮熟的板栗一时间不打算吃的话可以将其用密封的保鲜袋装好，等温度降至常温后，即可放入冰箱冷冻保存，而且由于熟板栗已经经过高温烹煮，其保存时间会比直接冷冻要长一些，若是解冻后板栗没有变味变质的话就可以继续食用。

风干保存 将新鲜板栗放在冷水里浸泡7-10天，然后捞出来装在篮子里或者摊开放在阴凉通风的地方让它自然风干，这种方法可以保存很长一段时间。 塑料袋保存 将新鲜板栗用塑料袋装好，装之前注意擦干表面水分，然后将塑料袋扎紧，放在阴凉通风的地方保存，注意要时不时隔着袋子观察有无变质的现象。 木屑保存 将木屑和新鲜板栗混合在一起装到容器内，在最上面再多放一层木屑，不要加盖，然后把容器放在阴凉通风的地方，一般可以保存两个月左右，不过保存时间过长的话板栗可能会干掉。

建议5-10个。 板栗含有的蛋白质、脂肪、淀粉、胡萝卜素等成分中，许多是人体每日必需摄入的营养物质，进食后对自身是非常有补益作用的，不过由于板栗食性偏温，吃多了温热的食物容易有增加体内热气的风险，可能出现发胖、上火、便秘、腹胀等身体不适，因此建议一天吃5-10个板栗就可以了。

方法一 把熟板栗直接放冷水中浸泡5分钟左右，等板栗温度降下来后再用剪刀在板栗表面剪口，这样一冷一热的环境下就可以很容易的将外壳和内皮剥离。 方法二 煮好的板栗拿出来以后不要马上放进冰箱，先在外放凉一会再进行冷冻，冷冻2小时后，这板栗的果肉和果壳就会自然分离，很容易就能将果壳果皮去掉，板栗肉也会很完整。

过多食用可能会。 适量吃一点板栗是不会上火的，但如果担心上火的话，一点要少吃板栗。因为板栗本身属于温性食物，其中含有大量的糖分和淀粉，食用后会增加肠胃的负担，很容易出现消化不良的情况，这样会更加容易煽动身体内热，从而容易出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状。所以在吃板栗的时候一定要注意量，建议每天最多吃6-7颗左右即可。

10颗板栗。 一颗板栗的重量大约为10g，可食用部分大约为8g左右，热量为17千卡，所以十颗板栗可食用部分的热量大约为170千卡左右。按照一碗米饭150g左右来算，100g米饭热量为116千卡，因此一碗米饭的热量为174千卡左右。所以由此推算，吃10颗左右板栗所摄入的热量相当于一碗米饭。