哺乳期可以吃巧克力，但不宜多吃。因为巧克力属于高热量食品，蛋白质含量较低，其营养成分比例不符合宝宝生长发育，而且巧克力含有使中枢神经兴奋的成分，通过乳汁会使宝宝不易入睡；另外产后吃过多巧克力也容易发胖。

哺乳期建议不要吃巧克力哦，可能会对乳汁有影响，宝宝吃了会过度兴奋。

1、产妇 产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。 2、婴儿 巧克力含有的可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。 3、心口痛的人 巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。 4、儿童 8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。 5、糖尿病患者 因为巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，所以糖尿病患者应该少吃或者不吃巧克力，但可吃无糖巧克力或木糖醇巧克力。 6、经期女性 月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

1、可能头疼 多吃巧克力容易引发头疼，因为巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺，这是一种活性酸，它也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了烦人的头疼。 2、可能肥胖 巧克力含脂肪多，热量高，糖分高，而且巧克力糖分很容易转变成脂肪储藏，导致人发胖。 3、可能肠胃不适 巧克力吃多了很容易出现消化上的问题，就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼，比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇，食用过多会引起胃痉挛或腹泻。 4、可能上火 巧克力的热量很高，吃多了就会导致上火，有些巧克力的含糖量也高，吃过多的巧克力会使体内堆积过多的糖分，还会引起情绪的波动，给肝脏带来很大的压力，也会引起肝火，所以平时容易上火的人像这种高热量高糖分的食物就要少吃。 建议 巧克力食用过多的解救办法是——喝一杯清茶暖暖肠胃即可。

建议每天控制在15克内。 对于荨麻疹患者或是其他健康的人群来说，日常把巧克力作为一种零食来食用，建议每天控制在15克内，另外选择含糖量低的巧克力最好。

1、缓解荨麻疹腹泻的症状 有的患者得了荨麻疹除了身上起疹子剧痒以外，还会出现腹泻的症状，而巧克力中含有的可可材料，其中富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。 2、调节消化系统 临床上荨麻疹的患者会出现肠胃消化不大好的情况，而巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，适量吃可以达到一定的调节消化系统的作用。 3、调节免疫功能 大部分荨麻疹患者都属于慢性荨麻疹，多半是因为自身免疫功能异常引起的发病症状，而巧克力中的类黄酮物质具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，另外多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。 4、缓解病期心情 很多荨麻疹患者因为身上痒痒，很不爽，导致心情抑郁，而巧克力含有苯乙胺可以提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平，给人带来安宁愉悦的感觉，可消除患者紧张抑郁的情绪，起到缓解心情的作用。另外巧克力中还含有丰富的镁元素，镁具有安神和抗忧郁的作用。一块44克重的德芙黑巧克力中，镁的含量约为50.6毫克。吃黑巧克力，会给人

不可贪吃，适量即可。 得了荨麻疹的患者需要忌食的是哪些能够导致病人过敏的食物，如：牛肉、羊肉、鱼类、虾蟹类等发物，而巧克力的材料是由可可液块、可可脂、白砂糖、磷脂制成的，其中含有可可碱、苯乙胺、类黄酮以及多种维生素和矿物质，这些成分中均不含导致人体过敏的物质，因此对于荨麻疹的患者来说是可以食用的。

月经期间可以吃巧克力，但是注意要适当的吃，不能过量。 经期适量吃巧克力的好处 缓解痛经 巧克力有一定的缓解痛经的作用，适当吃巧克力，对于女性月经期间的痛经或是失眠引起的轻微头痛、头重均有缓解作用。 缓解情绪不稳 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。月经期间，适量吃巧克力可以减轻经期出现的心烦气躁和忧郁。 保持经血畅通 巧克力可以加速血液循环，活血化瘀，适量的吃些巧克力，可以保持经血畅通，使经血排出更加顺畅。 经期过量吃巧克力的影响 加重乳房疼痛 巧克力含有儿茶酚胺，经期吃多了巧克力，会造成在经期使乳房疼痛加重和烦躁。 月经量增加 巧克力热量非常高，经期吃巧克力，会加速血液循环，吃多了会导致月经量过多。 加重不适症状 巧克力含有大量的单糖，经期过量吃巧克力，不但无法改善经期的不适症状，反而会由于血糖不稳，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的现象。 刺激食欲 经期过量吃巧克力，使巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素，使其大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。 月经期不宜多吃的食物

哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。 哺乳期吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝的身体健康。 不过，哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃，偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生，吃后马上刷牙，以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。

哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。适量的巧克力可以补充身体所需的元素，缓解产后压力，保持哺乳期妈妈心情愉悦。 但是哺乳期如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。哺乳期吃过多的巧克力也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝的身体健康。