根据情况看。 西红柿的籽是绿色时，大多代表西红柿还没有成熟或者没有完全成熟，而没有完全成熟的西红柿中含有生物碱，其中的龙葵碱是一种毒性较高的物质，食用后可以引起中毒症状，因此西红柿的籽还是绿色时，不建议食用。 但要是西红柿的外表已经出现发红的情况，只有籽是绿的时，说明西红柿已经基本成分，其中的生物碱含量大大降低，通过高温加热后可以被分解，适量食用不会引起不适的情况，因此西红柿的籽是绿的是否能吃，主要根据西红柿的外表来看。

没有问题。 一般情况下，西红柿的籽大多为黄色，但西红柿成熟分为绿熟、变色、成熟、完熟4个时期，在西红柿还没有完全成熟的期间，西红柿的籽也会呈绿色的状态，这是西红柿一个正常的生理过程，因此西红柿的籽是绿色时，并不代表西红柿有问题。

避免空腹食用即可。 西红柿只是一种蔬菜，并没有特定的食用时间，无论在什么时候食用，都可以达到同样的功效，但由于西红柿中含有大量的酸性物质及胶质、果质等成分，对于一些胃肠道功能较弱的人群，食用后可能会对胃部产生刺激，引起胃肠不适，因此建议避免空腹食用。

有一定害处。 一般来说，西红柿的营养价值丰富，是一种绿色健康的蔬菜，即使吃多也不会对人体产生害处，但由于西红柿中的酸性物质较多，过量食用容易使消化液分泌过多，对于胃肠功能较弱的人群，容易对胃肠道产生刺激，引起胃肠不适。 其次西红柿食用过多，大量的酸性物质停留在口腔中，没有进行漱口或者刷牙时，这些酸性物质容易损伤牙釉质，对牙齿造成损害，因此西红柿不建议吃多。

调整胃肠功能 西红柿含有多种有机酸、纤维素及糖类，这些物质可以增加消化液分泌，促进胃肠蠕动，提升胃肠道的吸收消化功能，每天食用对胃肠道有益处。 降低前列腺发生率 西红柿中有丰富的番茄红素，这种物质对前列腺有很强的保护作用，每天食用西红柿，能补充所需的番茄红素，从而降低前列腺疾病的发生率。 美容养颜 西红柿中的维生素C及番茄红素等物质具有抗氧化作用，能清除人体内有害的自由基，调节皮肤内的色素代谢，促进胶原蛋白的生成，每天吃能达到一定美容养颜的效果。

吃50-100克即可。 西红柿是番茄属的一种一年生或者多年生的草本植物，富含多种有机酸、维生素、矿物质及蛋白质、糖类、纤维素等成分，食用后可以补充人体所需的物质，有利于人体健康，并且食用起来具有特殊的风味，可以拿来生食、煮食或加工后食用，属于一种食用价值较高的食材。 一般来说，西红柿并没有相关规定一天吃多少，可以根据自身情况来决定，但根据营养学家测定，一天食用50-100克的西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

可以适量食用。 由于西红柿的营养丰富，每天适量食用可以满足人体对多种维生素及矿物质的需要，并且西红柿中的酸性物质较多，可以使消化液分泌增多，适量食用可以促进消化，提升胃肠道功能。 过量食用，引起但人体对食物的消化吸收是有限度的，要是过量食用，可能会使消化液分泌过多，对胃肠道产生刺激，引起不适。

效果不大。 虽然说西红柿中的番茄红素、Vc等成分都具有抗氧化的作用，可以帮助清除人体有害的自由基，防止黑色素生成，和加速黑色素代谢，而黑色素是导致皮肤变黑的成分，从理论上来说，吃西红柿可以将黑色素去除，起到美白的作用。 但黑色素形成的原因，主要是无处不在的紫外线导致，紫外线会不断的使皮肤生成新的黑色素，使黑色素生成的速度远远大于代谢的速度，因此单纯靠吃西红柿，美白的效果不大。

西红柿是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或者多年生的植物，是一种营养丰富、具有特殊风味的蔬菜，并且对生长条件不太严苛，在南北方都广泛栽培。 其中的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素b、维生素a、维生素c、、番茄红素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等，而其中的维生素C成分，每100含14毫克，属于Vc寒凉较高的蔬菜。

根据情况看。 西红柿每100克大概含有18大卡的热量，苹果每100克大概含有52大卡的热量，在同等重量下，苹果的热量快到西红柿的3倍。 而减肥需要将人体摄入的热量，控制的比日常消耗的热量低，才能达到良好的瘦身效果，因此从热量上来看，西红柿的效果更好一些。 但西红柿中相对于苹果来说，更容易消化一些，容易再食用其他食物来增加热量，而苹果更抗饥一些，可以减少其他食物摄入。