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冷水洗澡的坏处

2016-07-27

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在出了一身大汗之后，身体黏糊糊的很不舒服，很多人会选择冲个冷水澡来缓解烦热，但由于个人身体状况的不同，并非每个人都适合洗冷水澡，下面就来了解一下冷水洗澡的坏处吧。

大出汗后洗冷水澡容易感冒

在剧烈运动或劳动出汗后洗冷水澡对身体是不利的。

运动或劳动时，新陈代谢旺盛，体温升高，为了保持体温恒定，周身皮肤表面血管扩张，汗毛孔放大，排汗加多，以增强散热，如果这个时候立刻洗冷水澡，由于冷水刺激，皮下血管立刻收缩，汗毛孔随即闭住，身体内产生的大量热变不能很好的发散出去，正常体温调节受影响，寒热交替，容易导致身体抵抗力降低，引起感冒，或是其他病症。

剧烈运动后洗冷水澡导致抽筋

在剧烈运动完之后，肌肉处于一个疲劳紧张的状态，这个时候立刻洗冷水澡的话，肌肉在冷水刺激下，紧张疲劳感骤然增加，很容易导致抽筋的状况出现，疼痛异常。

性生活后马上洗冷水澡有碍健康

在性生活过程中，周身皮肤血管也会充分扩张，汗腺毛孔处于开放排汗状态，过完性生活立刻洗冷水澡，会使皮肤的血管骤然收缩，大量血液回流会心脏，加重心脏负担，同时冷水刺激还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮流于汗腺而有碍健康，大汗之后突然受寒容易感冒。

用太冷的水洗澡容易得关节炎

洗冷水澡的时候要注意，洗澡水的水温不要过低，以5°C到25°C为宜，用低于这个温度的水洗澡，长期下来容易导致风寒湿气积伏在经络中，诱发各类关节疼痛，风湿，类风湿，肢体麻木等症，这些症状往往会在天气寒冷时发作厉害。

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