核桃是不少人最爱的一种零食了,核桃营养价值高,自古以来就被誉为是“万岁子”、“长寿果”。
在品尝之前可以先闻一下核桃仁,品质好的核桃是未经过药剂加工的,所以它闻起来是一阵淡淡的天然果木香,不带有任何杂味和异味,令人很舒适。如果能闻出异味或轻微的刺激性味道,说明这个核桃被药剂加工过,一些不良商家为了让核桃更有卖相,就用漂白液对核桃进行漂白,这种核桃是一定不能食用的。
如果拿在手中的核桃闻起来有一种霉味,并且微微发酸,那么说明这类核桃的品质不是很好,已经酸败变质或者是发霉了。如果在条件允许的情况可以掰开看一下果仁的色泽。优质的核桃仁它外面的黄皮色泽鲜艳饱满,而劣质的核桃仁它一般是呈现黑色或者是棕色。我们尽可能的挑选那种外观大小均一饱满,而且色泽淡黄色的核桃比较好,避免挑选色泽发黑而且干瘪破裂的核桃。
核桃吃多了是不会引起上火的。这是一种温性的食物,补肾健脑的效果很好,也是一种营养物质很丰富的补品。里面含有的营养物质的种类很多,尤其是含有很多的微量元素和蛋白质物质。对身体的发育效果很好,也是含有很多的DHA元素的,补充大脑的需要。但是吃的时候应该注意适量才好,一次性的吃太多,是会引起一些上火的情况发生的。
一般来说,小孩子吃核桃一次一两个就差不多了,成年人一次吃两三个就就行了,不然会给胃部消化造成负担。核桃里面含有大量的油脂,要将其充分消化掉,需要足够的胆汁。这就是为什么,吃了很多核桃以后,当时不觉得难受,但是过一会就会觉得很难受,因为胃部消化一旦开始,胆汁就会引发恶心、反胃的反应。
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