生活常识 > 睡前喝水到底好不好
睡前喝水到底好不好
2015-03-16阅读(32913)
不少人因为怕睡前喝水过多导致晚上总是起夜而影响正常的睡眠，特别是寒冬腊月的时候。这样做看似是有一定的道理的，但是睡觉前渴了难道也不能喝水吗？下面就为大家解答一下睡前喝水到底好不好。
睡前喝什么水最好
温开水。
温开水能够避免凉水对身体的刺激，以免引起不必要的身体不适。另外在选择水质上面，最好是喝矿泉水或者是白开水，尽量避免喝茶水，以免影响睡眠。
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