美容护肤 > 头发干枯毛躁吃什么好

头发干枯毛躁吃什么好

2016-08-05阅读(6345)
收藏 复制地址 转载

很多人在生活中不注意头发的护理,经常使用吹风机、反复烫染、暴晒、熬夜、营养不足等等因素,会导致头发变得干枯毛躁,那出现头发干枯毛躁在饮食方面要怎么调理呢?吃什么好?

牛肉

5

牛肉中是有较丰富的蛋白质、铁和锌等营养成分的,锌是能让头发腺体更牢固的连结在毛囊中,从而能起到固发的作用,而头发的大部分营养来源于蛋白质,高蛋白的牛肉能给头发补充营养,帮助头发改善干枯毛躁。

芦笋

6

芦笋含有丰富复合维生素B族和叶酸等营养物质,能帮助人体更好的吸收蛋白质,对于头发健康生长是有帮助的。

扁豆

7

扁豆是含有比较丰富的铁元素的,是人体比较理想的吸收铁元素的来源,铁元素能帮助头发毛囊获得更多氧气,促进头发生长,对保持头发乌黑有光泽有比较重要的作用。

胡萝卜

8

胡萝卜中是有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能起到比较强的抗氧化作用,对头发的养护能起到一定作用。

定南县
101
养生攻略
200
问答
2
积分

大家都在搜