很多人在生活中不注意头发的护理,经常使用吹风机、反复烫染、暴晒、熬夜、营养不足等等因素,会导致头发变得干枯毛躁,那出现头发干枯毛躁在饮食方面要怎么调理呢?吃什么好?
牛肉中是有较丰富的蛋白质、铁和锌等营养成分的,锌是能让头发腺体更牢固的连结在毛囊中,从而能起到固发的作用,而头发的大部分营养来源于蛋白质,高蛋白的牛肉能给头发补充营养,帮助头发改善干枯毛躁。
芦笋含有丰富复合维生素B族和叶酸等营养物质,能帮助人体更好的吸收蛋白质,对于头发健康生长是有帮助的。
扁豆是含有比较丰富的铁元素的,是人体比较理想的吸收铁元素的来源,铁元素能帮助头发毛囊获得更多氧气,促进头发生长,对保持头发乌黑有光泽有比较重要的作用。
胡萝卜中是有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能起到比较强的抗氧化作用,对头发的养护能起到一定作用。
0个回答Q 头发干枯是什么原因
0个回答Q 头发干燥毛糙怎么办
0个回答Q 头发长的时间太慢了,太油太枯太干
0个回答Q 烫完头发干枯怎么办
0个回答Q 头发干枯发黄是怎么回事
2个回答Q 普通女生如何拥有一头柔顺亮泽的秀
0个回答Q 头发干枯毛躁怎么办
0个回答Q 头发干枯毛躁怎么办???
3个回答Q 头发干枯,分叉,应当吃点啥东西好
1个回答Q 冬天头发干枯,打结怎么办?
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