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头发干枯毛躁吃什么好
2016-08-05阅读(6345)
很多人在生活中不注意头发的护理，经常使用吹风机、反复烫染、暴晒、熬夜、营养不足等等因素，会导致头发变得干枯毛躁，那出现头发干枯毛躁在饮食方面要怎么调理呢？吃什么好？
黑芝麻
黑芝麻中富含卵磷脂、油酸、维生素E、棕榈酸、叶酸、蛋白质、钙等，能有效的滋养头发。
红枣
人体气血不足、内脏的功能失调，也是会导致头发干枯毛躁的，而红枣是具有补血益气的功效的，平时可以经常食用或是泡茶来喝。
鳄梨
鳄梨中的维生素B和维生素E的含量都是非常高的，能促进头皮健康和头发的生长，而且鳄梨水分充足还含有健康的单一不饱和脂肪，能使头发毛囊滋润，对于改善头发干枯毛躁是比较有效果的。
蓝莓
蓝莓中有超级抗氧化物花青素，能清除体内的自由基，让头发保持年轻和活力，同时也是补充维生素的来源。
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