小麦热量高吗,小麦吃了长胖吗-乐哈健康网

小麦热量高吗小麦吃了长胖吗

2019-01-03

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小麦不仅可以补充人体所需的营养元素，还有能帮助调理肠胃，促进糖类代谢，清热止渴，宁心安神的作用，具有很好的保健功效，但是，有的人会担心，吃多了小麦发胖，那么小麦热量高吗？吃了会长胖吗？

小麦怎么挑选

1.小麦应选择颗粒饱满，颜色米色，并且带有光泽，同时麦粒不应有虫眼痕迹。

2.闻闻小麦味道，气味清香，没有异味的为优质小麦；若有发霉，酸臭，腐败等不良气味或其他异味，则说明小麦质量不佳。

3.将小麦放入口中细细咀嚼，新鲜小麦味道较佳，略带甜味；次质，劣质小麦品尝无味，或是带有苦味，口感发涩。