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痤疮吃什么水果比较好
2016-08-09阅读(6626)
痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，又可称为青春痘、粉刺，主要好发于青少年，对于爱美的人群来说，这无疑是一种困扰。而长痤疮后是可以通过饮食调理来缓解的，那痤疮吃什么水果比较好呢？
苹果
苹果中含有丰富的果酸，维生素A、维生素B等成分的，其中维生素A有利于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺；
B族维生素能促进细胞内生物的氧化过程，参与蛋白质、糖和脂肪的代谢，再加上果酸中含有有机氢氧基酸，这种物质能够有效的去除皮肤过度角化的角质层，帮助皮肤去除受损的表皮层，从而刺激新的细胞生长。
因此每天坚持吃1-2个苹果，长期吃对于消除痤疮有一定帮助的。
木瓜
木瓜中含有的木瓜酵素是能促进新陈代谢，把体内多余毒素排出体外的，还可以帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使皮肤爽滑细嫩。
草莓
草莓中的维生素B群含量比较丰富，而且还含有大量的纤维素、维生素C，能帮助促进胃肠道的蠕动，加快代谢，帮助体内多余的油脂等物质尽快排出体外，能帮助消除痤疮。
柚子
柚子中含有丰富的蛋白质、维生素和钙、锌、磷等人体必需的元素，想要祛除痤疮的人群，适量吃些柚子是有好处的。
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