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秋季上火吃什么水果

2016-08-09阅读(9130)

秋季是一个容易上火的季节，因其气候干燥，人体容易出现津液缺乏的现象，导致鼻腔干燥、口干咽燥、牙龈肿痛等上火症状，而秋季也是水果比较丰富的季节，那上火吃什么水果好呢？

柿子

柿子味甘涩性寒，吃柿子是可以起到清除燥火、养肺护胃等作用的，对于降火也是有帮助的。不过要注意最好在饭后食用，尽量不吃柿皮。

石榴味甘酸涩温，对于缓解咽喉燥渴是比较有效果的，秋季上火引起口鼻咽喉干燥时，适量吃些石榴，能起到生津润燥的作用。但是要注意石榴食用过多可能会加重上火症状，所以要控制食用量。

猕猴桃是属于寒性水果，具有很好的清热去火功效，在秋季出现上火症状时，可以适量食用猕猴桃来帮助降火。要注意的是脾胃虚寒、易腹泻者不宜食用。

荸荠性寒，汁多味甜，能够清肺热，还具有生津止渴、清除胸中烦闷、换件热病津伤口渴等作用，上火时食用些荸荠对于降火是有好处的，不过要注意荸荠最好是能洗净煮熟后再吃为好。

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