生活常识 > 晚上睡觉前吃水果好吗
晚上睡觉前吃水果好吗
2015-03-17阅读(21165)
不少人在睡觉前如果饿了就会吃水果来充饥，不少减肥的人甚至会觉得吃水果能够减少身体对于热量的摄入而促进瘦身。那么这样做究竟好不好呢？晚上睡觉前该不该吃水果呢？
什么时候吃水果比较好
一般说来，水果最好是在上午吃，这样能够补充身体所需的营养素，也不会造成肠胃不适。其次就是水果可以在下午吃，补充身体能量。晚上如果要吃水果的话，最好不要超过21点，且吃完之后要漱口以免水果中的糖分损害牙齿。
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