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牙齿矫正后吃什么好

2016-08-15

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牙齿生长过程中长歪了，排列不整齐，不仅影响美观而且还容易滋生细菌，越是一部分人就选择了牙齿矫正来让牙齿变得整齐，在进行牙齿矫正后，除了常规的注意事项外，像清洁牙齿，还要注意饮食方面，那牙齿矫正后吃什么好呢？

流食

一般来说牙齿矫正后的一周，牙齿会出现不适应的情况，导致发软无咬食力气，而且如果是第一次戴矫正器或矫正钢丝，牙齿一开始会承受较大压力，大部分人会觉得疼痛，这段时间可以喝点流食、汤粥等，像等牙齿逐渐适应之后再慢慢恢复正常饮食。

在进行牙齿矫正后，可以多吃富含维生素C的食物，维生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韧带的生长的。像橙子、葡萄、柠檬、菠菜等新鲜蔬果的维生素含量都是较高的。建议吃水果的话，可以考虑将水果榨成汁来饮用。

牙齿矫正期间，因牙齿一定过程中，骨的代谢增加，所以要注意适量增加钙质的摄取，吃一些富含钙的食物，像骨头汤、牛奶等奶制品、蛋类、肉类等。

磷也是组成牙齿的主要成分之一，是保持牙齿坚固不可缺少的营养元素，因此在进行牙齿矫正后，可以适量吃些富含磷的食物，帮助牙齿的坚固。富含磷的食物有：鱼肉、肉类、奶类、豆类、谷类、蔬菜等。