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每天吃核桃的最佳时间 睡前吃核桃好吗
2019-01-28阅读(53987)
核桃是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质，油脂等营养成分，很多人会在日常食用一些，想知道每天吃核桃的最佳时间是什么？睡前吃核桃好吗？
坚持吃了三个月核桃会怎么样
核桃是一种营养成分很高的食物，含有丰富的脂肪，其中不饱和脂肪酸含量也很高，有健脑益智的作用；还含有丰富的蛋白质和脂溶性维生素，对于美容护肤有很好的作用；同时核桃中含有较高的纤维素，有增强肠动力促进排便的作用，因此坚持适量食用三个月核桃的话，会出现大脑记忆力提升、皮肤细腻有弹性、排便通常等改变。
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