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夏威夷果可以和牛奶一起吃吗 夏威夷果可以空腹吃吗
2019-01-30阅读(62153)
夏威夷果是一种坚果，而牛奶是常见的营养食品，含有大量的蛋白质、脂肪，那么夏威夷果可以和牛奶一起吃吗？
牛奶不能和什么一起吃
1.不宜和红枣一起吃
红枣中含有大量的维生素C，而牛奶富含蛋白质，如果红枣和牛奶一起食用，可能会使牛奶中含有的蛋白质凝结成块状，较难被消化吸收，可能会导致肠胃不适，此外，猕猴桃、山楂、柠檬等富含维生素C的食物也是一样。
2.不宜和菠萝一起吃
菠萝含有多种有机酸、果酸等，味道酸甜，这类酸性成分容易与蛋白质发生反应，形成不易消化的块状物质，不利于人体对营养物质的吸收，还可能会造成消化不良，因此牛奶不适宜和菠萝一起吃。
3.不宜和菠菜一起吃
菠菜营养丰富，含有维生素、膳食纤维、矿物质等成分，还含有大量的草酸，而牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，菠菜和牛奶一起食用，其中含有的草酸会与钙质发生反应，形成草酸钙，影响钙质的吸收，还可能会导致结石。
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