疾病预防 > 骨质疏松能喝酒吗
骨质疏松能喝酒吗
骨质疏松患者能喝酒，但是不宜过量。
骨质疏松患者适当少量地喝一点酒，可以促进机体新陈代谢、增进食欲、祛除寒冷等，但是过度饮酒则会对身体造成损害。
骨质疏松喝酒过量的危害
长期饮酒过量容易引起或加剧骨质疏松，因为酒精中含有的乙醇具有抑制成骨细胞功能及骨生长因子的作用，还会使人体血液保持一定浓度的乙醇，从而对骨骼的生长、发育产生影响，造成骨量的丢失。同时长期过量饮酒还容易肝脏、肾脏、心脏、肠胃等脏器的功能，严重损害身体的健康。
骨质疏松怎么喝酒
1.导致骨质疏松的原因主要是酒的化学成分乙醇，啤酒和蒸馏酒(白酒)中的乙醇含量较高，不建议喝，葡萄酒中乙醇含量相对较低，对骨质疏松的发生作用不明显，建议喝葡萄酒为宜。
2.一般来说，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450 mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。
小贴士
骨质疏松患者不宜过量喝酒，不宜空腹喝酒，同时可以补充含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、虾皮、海带、新鲜的绿叶蔬菜和水果等。
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