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失眠

睡不着吃什么食物好 失眠怎么办?7原则,吃对食物一觉到天明

睡不着吃什么食物好 失眠怎么办?7原则,吃对

赖凉亟铣迟量材 发布 2017-07-19
有些食物有助睡眠,有些食物却会妨碍睡眠,想要睡得好该怎么吃?失眠吃什么食物好?睡不着吃什么食物好来点富含色胺酸的食物睡前喝杯热牛奶,是长久以来给睡不着的人的建议,为什么呢?因为奶制...
更年期失眠怎么调理 更年期的你常烦躁失眠吗?这样做可入睡

更年期失眠怎么调理 更年期的你常烦躁失眠吗?

倬康萍雷秤佑 发布 2017-07-18
年纪愈大睡眠时间愈短,还有更年期女性也常常失眠,夜间睡眠质量下降,白天容易昏昏欲睡,工作效率跟着大打折扣。中医师建议,可用五加皮、柏子仁冲泡热水饮用,有助增加睡眠效果,另外,睡前按...
压力大失眠怎么治 压力大易紧绷失眠?中药从根本改善

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忿鹰舔擂 发布 2017-07-18
现代社会中,由于生活、工作、学习等方面的压力,导致很多人都出现失眠的困扰。那失眠要怎么改善呢?长期失眠身心问题多千万别小看长期失眠,长期失眠会引起许多身心症,轻者容易精神紧绷、注意...
孕妇失眠怎么办 孕妇失眠多梦,10种方法有效调理

孕妇失眠怎么办 孕妇失眠多梦,10种方法有效

lanI水瓶 发布 2017-07-17
孕期女性会遇到各种难题,受身体变化及情绪影响孕妇失眠多梦是很正常的,但是孕妈们如果长时间有失眠多梦的情况,千万不能大意,一定要好好调理,因为孕妈身体不好就会直接影响胎儿的健康,所以...
失眠针灸治疗方法 解决失眠困扰?针灸治疗的效果不要小觑!

失眠针灸治疗方法 解决失眠困扰?针灸治疗的效

君怀爱玲 发布 2017-07-13
晚上睡不着是一件很痛苦的事情,生活中压力大,导致大多数人都或多或少有失眠的情况。而据说针灸能帮助缓解失眠。为什么针灸能缓解失眠主要是因针灸能扎入人体穴道,帮助经络循行且调和气血循环...
失眠怎么办 按穴道、喝牛奶、降低平均体温助你好眠!

失眠怎么办 按穴道、喝牛奶、降低平均体温助你

试车前始孜炙炙 发布 2017-07-12
根据流行病学调查显示,约30%人有睡眠障碍问题,工时长、用脑过度、夜生活丰富、酗酒过量,睡不好导致偏头痛、精神不济都是常见的状况,睡眠是人体的基本生理需求,睡眠期间也牵涉到很多身体...
失眠按摩哪个位置 失眠、浅眠?按压两穴位助好眠!

失眠按摩哪个位置 失眠、浅眠?按压两穴位助好

闲静随心 发布 2017-07-07
翻来复去睡不着、半夜容易醒来,现代人生活压力大,有睡眠障碍问题的人可不少!中医师建议,白天按压「耳神门穴」、睡前按压「太冲穴」,有助达到助眠的功效,能够一觉到天亮。阴阳之气变化影响...
喝苦丁茶会影响睡眠吗

喝苦丁茶会影响睡眠吗

fhskdxt 发布 2017-07-07
苦丁茶功效较多,是常见的茶类,夏天到了,喝一些苦丁茶既可以提神醒脑又能有很好的养生功效,但是,苦丁茶毕竟是茶类,喝苦丁茶会影响睡眠吗?喝苦丁茶会影响睡眠吗喝苦丁茶会影响随眠。苦丁茶...
失眠怎么办?别忘了这四种食物

失眠怎么办?别忘了这四种食物

末末青萍 发布 2017-07-05
近年来,失眠的人群呈上升的趋势,失眠为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病,严重影响着人们的生活质量。一天睡不好就会觉得浑身无力、精神恍惚、头晕脑涨,严重困扰人们的生活和工作,那么该怎...
晚上喝奶茶会睡不着吗

晚上喝奶茶会睡不着吗

fhskdxt 发布 2017-07-03
奶茶的口味香甜,很多人都喜欢喝奶茶,平时周末逛街累了喝上一杯奶茶是很惬意的事情,那,晚上喝奶茶会睡不着吗?晚上喝奶茶会睡不着吗大多数人晚上喝了奶茶会导致失眠现象,有的人失眠时间颇长...

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    你好,长期手淫的确会对身体以及心理上造成危害,心悸失眠是一种心理精神疾病,最好尽快戒掉这个习惯,调整好自己的生活习惯。 建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体...

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    主要是因针灸能扎入人体穴道,帮助经络循行且调和气血循环,当身体状况逐渐稳定后,相对失眠情况就能渐渐改善。...

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