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失眠

抽烟会不会引起失眠 失眠的危害有哪些

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看见别哭客户P6 发布 2019-02-15
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难。那么抽烟会不会引起失眠呢?抽烟会不会引起失眠烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质...
吃莲子有助于睡眠吗 莲子怎么吃对失眠有效

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jfuiii758 发布 2019-01-31
莲子是莲的果实,又称莲米,莲实,莲肉等,可做日常膳食用,亦可入药,有补脾,益肺,养心,益肾等好处,那么吃莲子有助于睡眠吗?吃莲子有助于睡眠吗吃莲子有助睡眠的作用。莲子味甘甜,性质平...
百合助睡眠吗 百合怎么吃对失眠最好

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你的名字929 发布 2019-01-29
失眠是现代人最常见的睡眠障碍,睡眠不好对人的生活质量和工作效率都有影响,改善失眠采用食疗法是一个很好的办法,生活中有很多食物有助眠作用,适量食用可以改善睡眠,那么百合助睡眠吗?百合...
睡觉前不要吃什么东西 4种食物可能会使你失眠

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粉爱粉爱你 发布 2019-01-26
一个好质量的睡眠是保证好身体的主要因素之一,那么睡觉之前不能吃什么东西?吃什么可能会导致失眠?甜食甜食会使你的血糖上升,身体需要快速将你的血糖回复到正常数值,这样的剧烈的血糖波动进...
失眠抑郁易发人群有哪些 哪些因素会引起失眠抑郁

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看见别哭客户P6 发布 2019-01-21
近年来我们身边常常会发生一些因为抑郁症而自杀的事件,这些现象让我们认识到这抑郁是一种可怕的疾病。那么失眠抑郁易发人群有哪些呢?失眠抑郁易发人群有哪些中年人由于这这一阶段的人已经取得...
气血亏虚会引起失眠吗 如何判断自己是否气血亏虚

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Laughing3204O0 发布 2019-01-21
中医认为,气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响,简单的概括来说,是气虚无力、血虚发燥。那么气血亏虚会引起失眠吗?气血亏虚会引起失眠吗气血不足的女性朋友容易出现心神不宁的情况,这样...
患上失眠有什么危害 缓解失眠的食物有哪些

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X玄夜XLq 发布 2019-01-21
大家对失眠应该不陌生吧,有很多的人都得过,但对于这个病大家却不了解,那么患上失眠有什么危害?患上失眠有什么危害失眠的危害主要是精神上的,长期的失眠会使人脾气暴躁,攻击性强,还会导致...
失眠症患者应当吃些什么好 失眠如何治疗

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丁风轩vT 发布 2019-01-21
失眠症患者应该注意一定不能吃含使人兴奋的食物,睡前不能吃得太饱,那么,失眠症患者应当吃些什么好?失眠症患者应当吃些什么好桑堪既能补血,又能安神。葡萄能健脑、强心、开胃、增加气力,故...
失眠后能健身吗 为什么几天不运动就失眠

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邵ai媛E0a 发布 2019-01-19
各种精神压力、心理因素导致你夜不能寐,那么还能继续健身么?失眠后能健身吗可以健身,失眠对于人的状态影响非常大,休息时间不足会导致人体生理调节紊乱,影响健康状况,而健身能够帮助增强体...
为什么晚上健身后失眠 如何防止健身后失眠

为什么晚上健身后失眠 如何防止健身后失眠

禅意心恋 发布 2019-01-19
在一场酣畅淋漓的健身结束后,拖着疲惫的身体躺在床上却迟迟不能进入梦乡,为什么晚上健身后失眠?为什么晚上健身后失眠在健身训练过程中交感神经会兴奋,在结束后一段时间内兴奋不会衰减,还有...

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    有一定的辅助治疗作用。 失眠通常表现为入睡困难,睡眠质量下降,睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。中医将失眠分为心火偏亢、肝郁化火、痰热内扰、胃气失和、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等症型。 而桂圆味甘,性温,入心、脾经,具有...

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    因为怀孕期间黄体素分泌增加,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘。整个孕期,因为担心腹内胎儿受影响,孕妇运动普遍不足,也是引起便秘的原因之一。 1.多吃含高维的食物...

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    按揉内关 定位:内关位于前臂掌侧,腕横纹上2寸。 按摩方法:用拇指指腹匀速回旋按揉内关穴,以皮肤潮红为度。 按揉神门 定位:神门位于腕掌横纹尺侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 按摩方法:用拇指指腹回旋按揉神门...

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    能治失眠。 对于失眠者来说,分心木有很好的功效,而且效果很显著。使用三克核桃分心木泡水,早晚各喝一杯,睡前一小时喝下,对于失眠症有特殊疗效。核桃分心木还具有活血、补血的效果,它对于女人的经期不正常、白带过多、尿血、体寒等都有好的疗...