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失眠

失眠能减肥还是增肥 睡前如何减肥效果最好

失眠能减肥还是增肥 睡前如何减肥效果最好

薇卡卡 发布 2018-12-06
现在很多人都有习惯熬夜或者是经常失眠的问题,不过很多人可能也并不了解睡眠不足对于产生肥胖之间的关系,那么失眠会导致身体发胖吗?失眠能减肥还是增肥失眠是很有可能会导致发胖的。经常失眠...
酸枣仁治失眠怎么用 常见失眠的原因

酸枣仁治失眠怎么用 常见失眠的原因

愤怒的小奕 发布 2018-12-06
酸枣仁具有养血安神的功效,比较适用于心脾两虚所导致的心悸,气短,失眠多梦,心烦不眠等症。酸枣仁治失眠怎么用1、用酸枣仁、白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,且温和无副作用,特...
吃什么容易造成失眠 睡觉前不能吃的4类食物

吃什么容易造成失眠 睡觉前不能吃的4类食物

天际归鸿sfNC19 发布 2018-11-12
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么...
易失眠要补充什么营养 4种营养素助你入梦

易失眠要补充什么营养 4种营养素助你入梦

tsostcl772 发布 2018-11-06
在日常生活中许多人都有失眠的状况,失眠多是由于过大的压力导致的神经紧张,一般建议放松心情多与人交流,但在饮食方面注意营养均衡就好了。那么易失眠要补充什么营养呢?色氨酸能促使大脑神经...
练腿为什么容易失眠 健身后失眠的原因

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邮秩队难鄙托 发布 2018-10-19
是否曾在力量训练后出现失眠的情况,我想这是许多健身爱好者所遇到过的情况,为什么会这样?那么遇到这种情况我们应该如何解决呢?练腿为什么容易失眠其实是因为肌肉在训练的过程中,会活化交感...
天麻可以治疗失眠吗 天麻治失眠效果好吗

天麻可以治疗失眠吗 天麻治失眠效果好吗

淘霸儿 发布 2018-10-08
失眠是很多的人烦恼,因为失眠可以影响第二天的精神状态,使人身体疲乏,工作效率下降。天麻是一味药材,常用于治疗头痛,那么天麻可以治疗失眠吗?天麻可以治疗失眠吗可以治疗天麻性平、味甘,...
失眠吃什么食物能改善 失眠的食疗方法

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天际归鸿sfNC19 发布 2018-09-30
失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍,在中医学中又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。...
失眠的推拿按摩手法 失眠的推拿治则

失眠的推拿按摩手法 失眠的推拿治则

不帅你赔钱 发布 2018-09-27
关于失眠的原因,中医论证认为失眠多是由于暴怒,思虑,忧郁等七情内伤和劳倦,饱食,体质,环境及久病等影响心神,致心神失养或心神被扰引起,而推拿按摩主要是通过疏通经络,促进气血运行,调...
男人经常失眠是什么原因 5种食物抢走你的睡眠

男人经常失眠是什么原因 5种食物抢走你的睡眠

hq525247 发布 2018-09-27
睡眠是身体健康的保障,男人长期失眠会导致:身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱;记忆力减退,头痛;精神紧张,情绪低落;诱发老年痴呆症;过早衰老,缩短寿命。剌激性食物油炸、烧烤食品...
宝宝失眠按摩哪个部位 小儿失眠按摩哪里

宝宝失眠按摩哪个部位 小儿失眠按摩哪里

笑懿然 发布 2018-09-23
宝宝失眠是指宝宝经常性睡眠不安或难以入睡,易醒等,导致小儿睡眠不足的病症,造成宝宝失眠的原因一般是饥饿或过饱,身体不适,睡前过于兴奋,生活不规律,因与亲密抚养者分离而产生焦虑所致。...

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    因为怀孕期间黄体素分泌增加,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘。整个孕期,因为担心腹内胎儿受影响,孕妇运动普遍不足,也是引起便秘的原因之一。 1.多吃含高维的食物...

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  • 老年人失眠的原因有哪些

    老年人随着年龄的增长,脑动脉硬化的程度也有可能逐步加重,或伴随高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病出现,老年人一旦遇上这些疾病,脑部血流减少,从而引起脑代谢失调,导致失眠症状产生。 老年人自身免疫力下降,抵抗能力有所下降,...