高血脂食疗吃什么食物,高血脂食谱,高血脂食疗菜谱-乐哈健康网

高血脂食疗吃什么食物

2016-09-06

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高血脂严重危害人们的健康，并且有年轻化的趋势，为了更好的预防和治疗高血脂，这里特意给大家总结了一些高血脂患者可以食用的食谱。

牛肉荞麦面条

食材：荞麦挂面150g，熟牛肉、黄瓜、苹果、水发木耳各50g

做法：将熟牛肉切粒，黄瓜洗净，苹果洗净去皮、分别切成粒状。再把牛肉汤放入锅内煮沸，出锅后导入容器内冷却，去掉浮油，放入冰箱冷藏约2小时，备用。

锅内放水煮沸，下入荞麦挂面煮熟，过一遍冷水后捞出，再将荞麦面条放入碗内，将准备好的牛肉粒、黄瓜粒、苹果；粒、木耳放入挂面上，加入调味料即可食用。

功效：此菜可以促进胃肠道蠕动，增加排便数量，减少肠道对胆固醇的吸收，调节脂类代谢，降低血中胆固醇的含量。