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落枕是什么原因造成的
2016-09-07阅读(6199)
很多人都被落枕困扰过，睡觉落枕不仅使我们颈部受限和背部酸痛，还会给日常生活带来很多的不便。那么，导致我们落枕的原因是什么呢？
如何避免落枕
1.选择合适高度、软硬适中的枕头。
2.睡姿要避免趴着睡，以免颈椎扭转过度。
3.不要贪凉，要盖好被子，以免风寒入侵。
4.坚持锻炼肩颈部肌肉，维持颈椎的稳定性。
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