皮蛋可以多吃吗,皮蛋一次最多吃几个-乐哈健康网

皮蛋可以多吃吗皮蛋一次最多吃几个

2019-04-18

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皮蛋清热去火，很适合夏天吃，凉拌皮蛋味道可口，很多人都喜欢吃，但是吃皮蛋不能过量，皮蛋一天最多吃几个？皮蛋吃多少为宜？皮蛋一次最多吃几个？

皮蛋可以多吃吗

不可以。

松花蛋是一种传统的蛋加工产品，它的味道松花蛋，不仅能促进食欲，食用功效也是一级棒的，受到很多消费者喜欢。但是最遗憾的就是松花蛋里面含铅量高，多吃会中毒，所以要控制进食的数量。最多一天最多就吃两个，适量适度才能确保吃得健康又安全。

皮蛋一次最多吃两个。

应食用新鲜、无破损、无异味的皮蛋；应选购和食用“无铅皮蛋”。应采用无铅工艺和原材料腌制的皮蛋，其含铅量远低于采用传统工艺腌制的皮蛋；建议皮蛋熟食。如：煮汤食用、去壳后上笼高温蒸5分钟，晾凉后再食用等。

爱吃皮蛋的人，一定要注意不能贪吃松花蛋，吃过头了只会适得其反。

皮蛋含铅量高，经常食用会造成重金属铅在人体中的积存，影响健康，严重的会造成铅中毒，因此应尽量少吃或不吃皮蛋。