泡脚需要注意什么,泡脚有什么注意事项,用热水泡脚的注意事项-乐哈健康网

泡脚需要注意什么

2016-11-10

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秋冬季用热水泡脚，是一件很舒服的事情，不少人喜欢睡前泡脚暖身，但很少有人会去了解关于泡脚需要注意什么，实际上，泡脚并不是人人适合，不注意反而有害，下面就来了解一下。

四类人不适宜泡脚

糖尿病足患者皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤，一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染，溃烂，严重的甚至造成截肢。

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩展，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以这类人群千万不要用热水泡脚，也不宜用热水袋暖脚，或洗桑拿浴。

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染，对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，所以足部患有足癣，疱疹，湿疹等疾病的患者不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，要敞开伤口，保持伤口干燥通风，避免感染。

一般来说，身体有出血倾向的人不宜泡脚，因为泡脚能使毛细血管扩张，血液循环加快，对有出血倾向的人来说，容易诱发和加重出血。一般的出血病症包括，急性外伤出血，应先用冰块以外敷止血，不能热敷。

如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。婴幼儿更不要泡脚，因为孩子阳气重，本身就容易发热，再用热水泡脚，热上加热，很容易上火。

泡脚水要选择用洁净的温水，双脚在温度作用下，毛细血管会扩张，毛孔会开放，如果泡脚水不干净，皮肤会吸收其中的有害物质；泡脚可以采用温热水，针对养生保健，防病治病的要求，也可以有针对性加入一些达到一定浓度的药物效果更佳。

质地：泡脚桶以木质的为好，其散热较慢，有利于保温。

容器大小：泡脚桶的高度须超过20厘米（没过踝关节），宽度能容纳双足即可，泡足的时候高度应保证身体处于舒适状态。