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白醋泡脚要把醋烧开吗 白醋泡脚的正确方法

2019-06-13阅读(72518)
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醋除了吃意外,用来泡脚也是一个不错的选择,那醋泡脚要把醋烧开吗?醋泡脚要几天一次?

白醋泡脚要把醋烧开吗

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不需要。

直接热水中然后倒入陈醋或是白醋即可,泡20-30分钟即可,对于泡脚后需不需要清洗看个人,若是有脚气可不清洗的。

白醋泡脚的正确方法

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1、先把热水准备好,记住不是开水,而是热水。至于水温度50左右即可,太热了虽然杀菌,但是对脚也容易烫伤,尤其脚底有很多穴位。

2、热水准备好后,倒入陈醋或是白醋(米醋也可),至于比例1:10即可,若是倒入太多反而脚可能会变醋酸味。

3、双脚深入水盆或是水桶中,以没过脚踝为主,这样既有利于防治脚气,也对于失眠很有益处。

白醋泡脚有什么好处

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1、消除疲劳

醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。

2、治疗睡眠障碍

每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。