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泡脚不出汗有用吗 泡脚不出汗的原因

2019-07-07阅读(54697)
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听说泡脚是一种很好的养生方法,但是我每次泡脚的时候都不会怎么出汗,我想请问如果泡脚不出汗的话还有用吗?

泡脚的注意事项

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注意水温

泡脚是一种很好的养生方法,但是泡脚并不是水温越高越好,过高的水温可能会使皮肤烫伤,或者导致血液运行加快,出现头晕、出汗等症状,一般建议水温在40度左右即可。

注意时间

泡脚也并不是随时可以泡,建议要注意泡脚时间,不宜空腹泡脚,也不宜在饭后立马泡脚,因为在泡脚时,全身血液运行加快,可能导致消化系统血液供应减少,进而影响肠胃的健康。一般泡脚时间建议在饭后1-2小时或在睡前泡脚为宜。

注意时长

泡脚也不是越久越好,一般建议泡脚时长在20分钟左右,时间过短,起不到应有的效果,而时间过长可能会加重心脏及脑部的负担,出现头晕、虚脱等症状。

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