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什么东西补女人气血 吃什么补女人气血最好
2019-07-15阅读(40619)
女人最重要的就是需要气血足，因为气血是判断一个人身体、气质以及气色好坏的重要根据，那么什么东西最补女人气血？吃什么最补女人气血？
南瓜
南瓜本身就是公认的补血佳品，因为南瓜含有大量的植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷等多种矿物质元素，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作，锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，所以南瓜具有一定补气血的作用。
阿胶
阿胶含有丰富的胶原暗白、维生素、、骨胶原、蛋白质以多种微量元素，多种氨基酸等营养元素，被称为传统的滋补上品，具有很好的补血养血、美颜防衰老的功效，女性适量经常适量食用对身体具有好处。
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