立秋吃什么食物,秋天吃什么最养生-乐哈健康网

立秋吃什么食物秋天吃什么最养生

2019-07-23

阅读(267269)

立秋是二十四节气之一，是历代文人墨客最喜欢歌咏的一个节气之一，中国人对于时令和饮食是非常敏感的，立秋这么重要的节气，立秋吃什么食物呢？

饺子

饺子是中国重要的传统饮食，尤其是以小麦为主食的南方地区，立秋是传统节气，在立秋节气时吃饺子也是一项传统习俗。

小贴士：

因为立秋节气时，温度还是比较高，因此，立秋节气时吃的饺子建议以清爽、开胃为主，例如：三鲜饺子、韭菜鸡蛋等。

吃秋桃

桃子是夏秋季节常见的水果，很多人日常都喜欢吃，相比夏季来说，秋天的桃子经过了更多的日照，光合作用更强，口感会更可口、更好吃，在江南地区有在立秋节气吃秋桃的养生习惯。

小贴士：

桃子中含有大量的水分、维生素、矿物质、纤维素等营养成分，适量食用有补充津液、促进代谢的作用。

吃“渣”

渣是北方地区的在立秋节气时会吃的食物，主要食材是青菜和豆沫，口感比较清淡，立秋时，天气干燥，吃“渣”清爽开胃，还有缓解秋季干燥不适的作用。当地的人们认为，在立秋节气时吃渣具有保养身体、预防秋季疾病的作用。

咬秋

立秋有咬秋的传统，所谓咬秋就是在立秋前一天买一些瓜果，或者采摘自家的瓜果，放在庭院、阳台等露天的场所，第二天早上收回，在家长的分派下，每人食用一些，这就是立秋节气时的饮食习俗之一，咬秋的瓜果以当季新鲜蔬果为主，无特殊讲究。

立秋吃什么食物秋天吃什么最养生

饺子

小贴士：

吃秋桃

小贴士：

吃“渣”

咬秋

相关问答推荐

热点关注

立秋

大家都在搜

节气

早上晚上

季节

天气

节日

热点推荐

猜你喜欢

立秋吃什么食物 秋天吃什么最养生

饺子

小贴士：

吃秋桃

小贴士：

吃“渣”

咬秋

相关问答推荐

热点关注

立秋

大家都在搜

节气

早上晚上

季节

天气

节日

热点推荐

猜你喜欢

立秋吃什么食物秋天吃什么最养生