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仙人掌果怎么吃仙人掌果什么时候吃比较好

2019-08-12阅读(12502)

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仙人掌是常见的一种热带植物，而仙人掌果中富含蛋白质、维生素、果胶、微量元素等，有较高的食用价值，那么，仙人掌果怎么吃呢？

仙人掌果沙拉

5

原料

仙人掌果、香蕉、苹果、酸奶。

做法

1、将仙人掌果洗净去皮，将果肉切成块状；

2、将香蕉剥皮，切成段状；

3、将苹果洗净，去除果核，切块；

4、将以上水果放入碗中，倒入适量酸奶；

5、搅拌均匀，即可食用。

仙人掌果什么时候吃比较好

6

建议早上吃。

仙人掌果中富含维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质、花青素等成分，具有美容养颜、润肠通便等功效，一般来说，建议早上适量食用，可以加速胃肠蠕动，有利于体内毒废物质的排出，常吃还可以改善便秘症状。但要注意，仙人掌果不宜多吃，以免加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适。

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