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如何克服社交恐惧症
2015-04-16阅读(8525)
有些人在社交的场合下，会表现出明显的害怕与回避，在被人注意的场合总是出现表情尴尬、脸红、发抖等情况，有时还会手足无措、行为笨拙，这是对于社交的恐惧，那么有什么方法能够缓解克服社交恐惧呢？
简单的运动缓解紧张
可以做一些简单的克服紧张羞怯的运动。两脚平稳的站在地上，然后将脚后跟轻轻的提起，坚持几秒后放下，反复的做30下左右，每天做2~3次，可以缓解消除紧张的感觉。
温馨小贴士
社交恐惧并不是一个很严重的问题，关键是要自己敢走出那一步，尝试跟别人沟通，渐渐的就会学会怎样跟人沟通交流，也就能克服社交恐惧症了。
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0个回答Q 我有社交恐惧症，然后还伴随有自卑
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0个回答Q 社交恐惧症会发展成精神病吗
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1个回答Q 网络时代是社交恐惧症主要原因么
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