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泡脚的时间和温度一般是多少最好 为什么饭后半小时不能泡脚

2019-09-20阅读(35740)
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脚部号称是人的第二心脏,保护好了脚部健康,对身体带来的好处也是很多的,泡脚就是一种很好的保养方法,那么泡脚的时间和温度一般是多少最好呢?

泡脚的时间和温度一般是多少最好

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泡脚是不是时间越长越好,时间以15-20分钟为宜,超过了30分钟,会造成身体其他部位相对缺血,而慢性风湿性关节炎、高血压等患者要适当延长一些。

如果是老年人,建议泡脚的时间短一些,因为泡脚的时间太长很容易会出现心慌出汗的现象,所以一般建议老人在临睡前20分钟左右泡脚最好。

泡脚的水温在37℃-43℃之间比较合适,水温高了不要强撑,否则易被烫伤。

为什么饭后半小时不能泡脚

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饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,会导致消化系统异常,会出现营养缺乏的情况出现,所以说饭后半小时内不适合泡脚,最好过两个小时再进行。

泡脚的最佳时间是几点

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每晚建议九点左右泡脚,这个时间段主要是肾经气血比较虚弱的时候,这时候泡脚身体的热量能增加,从而身体的血管也会扩张,能起到比较好的活血效果,也能促进血液的循环。

注意:如果是气温低的话泡脚,要在膝盖的位置加上毛巾保暖,泡脚完毕以后立刻把脚擦干,以免导致风寒的情况出现。

天天泡脚有什么好处

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加速血液循环

脚部很多穴位,每天用热水泡脚能很好的促进人体血液循环,起到去除寒气的效果,另外还能有效的刺激脚部的穴位,达到通络的功效,因此有助于保健身体。

促进新陈代谢

泡脚的主要功效就是加快血液循环,从而起到促进新陈代谢的功效,减少一些高血压、心脏病等疾病的产生。

排泄废物

脚部承担整个身体的重量,每天都穿鞋子受挤压,也是寒气侵袭的几率比较高的一个部位。泡脚能有助于血液循环,同时很好的将身体的废物带走,能刺激神经,起到治疗疾病的效果。

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