罗汉果一天泡几个,罗汉果一块可以泡几次-乐哈健康网

罗汉果一天泡几个罗汉果一块可以泡几次

2019-09-30

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罗汉果是一种营养价值很高的食物，今天朋友送了我一些干的罗汉果，说是泡水喝，请问罗汉果一天泡几个？罗汉果一块可以泡几次？

罗汉果一天泡几个

罗汉果一般一天泡半个到一个即可。

罗汉果性凉，味甘，有润肺止咳，生津止渴、清热凉血、滑肠排毒等功效，罗汉果中还含有丰富的营养物质，一般一天泡一个罗汉果就能有很好的作用了。

4-5次。

一般的罗汉果一块能泡4-5次，但是具体的次数还是与罗汉果的质量有关，一般质量好的罗汉果可能还不止能泡5次，罗汉果中含有罗汉果甙、果糖、氨基酸、黄酮、葡萄糖、多种矿物质元素等营养成分，一般泡一两次很难把其中的营养成分全都泡出来，正常的罗汉果是可以泡四五次的。

罗汉果一周喝2-3次即可，不建议每天喝。

罗汉果味甘、酸，性凉、有清热凉血、滑肠排毒、润肺化痰等功效，罗汉果一次是不适合长期饮用的，容易加重体内的寒凉之气，还可能会引起腹痛、腹泻等身体不适的症状。

一般一个罗汉果的营养成分和含量是差不多的，而且一个罗汉果可以泡4-5次，并没有具体的量说罗汉果一天喝多少，因为泡的多喝得多，但是一个罗汉果的功效是有限的，其中的营养成分全部泡出来后，再泡再喝也没有什么作用了。所以罗汉果一天可以喝多少并没有具体的量。