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晚上咳嗽睡不着的妙招 咳嗽的最佳睡姿

2019-10-10阅读(98018)
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最近有些咳嗽,而且每到晚上咳嗽更严重,频率也更高,但是晚上咳嗽还十分影响睡眠,不知道有没有好的晚上止咳妙招呢?

按摩鱼际穴:1分钟左右

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穴位按摩是简便快捷有效的止咳方法,而人体的肺经穴位左右两侧有11个,其中鱼际穴是最佳的止咳穴位。按摩鱼际穴具有清宣肺气,清热利咽的功效,对于治疗任何类型的咳嗽都有很好的疗效。

位置

位于手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。

按摩方法

在拇指的指根到手掌的掌根这一段取它中间点,大鱼际偏外侧肉最丰厚的地方,找到它之后,用另一个手的拇指摁压,一直用力压,直到你感受到有一些酸酸胀胀疼痛的感觉,大约刺激1—2分钟,对于干咳或是有痰的咳嗽,只要是在咳嗽的过程中咽喉发痒,通过刺激它就能止痒止咳,一分钟之内产生很明显的效果。

另外平时预防咳嗽,还可以通过将两个手的大鱼际靠在一起相互摩擦,能养肺、润咽喉。

生姜泡脚

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适宜:风寒咳嗽,症见舌苔白、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷等。

做法

1、将整个生姜拍烂,但是边缘保持连接的状态。

2、然后和2000毫升的清水一起煮至15分钟左右。

3、之后倒出熏脚、泡脚,泡脚时长10—15分钟为宜。

功效

生姜味辛、微温,归肺、脾经,具有发汗解表,温中止吐,温肺止咳的功效,可用于风寒表证,胃寒呕吐,风寒咳嗽的病症治疗,将其用来泡脚,其药用成分可以随蒸汽从脚部肌肤进入人体中,具有驱散寒气,温肺止咳的效果。

萝卜蜂蜜胡椒汤

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适宜:风寒咳嗽,症见舌苔白、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷等。

做法

1、准备大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。

2、将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时即可。

3、趁热顿服,卧床见汗即愈,5日为1个疗程。服后加盖衣被有助于发汗。

功效

萝卜味甘、辛,性凉,归肺、胃、大肠经,有清热生津、凉血止血、消食化滞的功效;蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经,可补中缓急、润肺止咳、润肠通便,可用于脾胃虚弱,肺虚咳嗽,燥咳咽干,肠燥便秘等症;胡椒味辛、性热,归胃、大肠经,可温中散寒,健胃止痛,可用于脾胃虚寒,食欲不振等症,三者搭配可发汗散寒,止咳化痰,适用于风寒咳嗽的治疗。

大蒜冰糖水

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适宜:风寒咳嗽,症见舌苔白、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷等。

做法

1、将5瓣大蒜去皮,洗净,切成薄片或直接碾碎。

2、将大蒜放置在空气中静置15分钟左右。

3、在锅中加入300毫升左右的清水,烧开,将大蒜加入其中。

4、煮至大蒜水发白或者发黄时,加入冰糖融化即可。

5、煮好大蒜水之后,放在饭后饮用,以免空腹食用刺激肠胃,一次用量不宜过多,病情严重的情况下,可一天喝两次。

功效

大蒜味辛,性温,归脾、胃、肺经,具有解毒,消肿,杀虫等功效;冰糖味甘、性平,入脾、肺经,有补中益气,和胃润肺,止咳化痰,养阴止汗等功效,两者搭配煎熬成水饮用可驱寒止咳。

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