灵芝的最佳搭配,灵芝的最佳五大搭配-乐哈健康网

灵芝的最佳搭配灵芝的最佳五大搭配

2019-10-12

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灵芝我们生活中常见的高价值食物，适量食用有利于人体健康，所以在生活中比较受人们欢迎，因此我也想自己在家做灵芝补身体，那么灵芝的最佳搭配？灵芝的最佳五大搭配是什么？

灵芝山药汤

材料：灵芝、山药、盐。

做法：

1、把灵芝洗净，切好备用。

2、山药洗净，切块备用。

3、然后把灵芝和山药一同放入砂锅中，加适量水。

4、文火煮1-1.5小时，倒出头煎液。

5、之后再加适量水二次煎煮1小时左右，倒出煎液。

6、最后将两种煎液混合食用即可。

灵芝红枣汤

材料：灵芝、红枣、蜂蜜。

做法：

1、把灵芝洗干净，切小块备用。

2、红枣用水冲洗干净。

3、然后把灵芝、红枣一同放入煮锅中，加适量水煮1-2小时。

4、记得中间取液1-2次。

5、最后加适量方法调味煮沸即可。

灵芝银耳汤

材料：灵芝、银耳、黑木耳、冰糖。

做法：

1、把灵芝洗净切小块备用。

2、将银耳泡发洗净，剪小块，黑木耳泡发洗净。

3、然后将灵芝、银耳、黑木耳一同放入锅中，加适量水隔水蒸1小时左右。

4、1小时之后加适量冰糖调味，再蒸10分钟左右即可。

灵芝筒骨汤

材料：灵芝、筒骨、西洋参、生姜、枸杞、盐。

做法：

1、灵芝洗净，切片备用。

2、筒骨洗净，焯水备用。

3、西洋参洗净，切好备用，枸杞用水冲洗净。

4、然后把筒骨放入锅中，加适量水炖2小时左右。

5、2小时之后加适量灵芝、西洋参、生姜、枸杞在隔水炖2-3小时。

6、最后加适量盐调味即可。

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