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吃什么蔬菜最能丰胸

2016-12-09

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女性想要拥有傲人的胸部，从青春期发育时就应该开始注意饮食，多吃一些有助于丰胸的食物，才能保证胸部最好的发育，那么吃什么蔬菜最能丰胸呢？

番茄

番茄含有丰富的果胶等食物纤维，让人有饱腹感，有利于促进新陈代谢，补充人体缺乏的维生素和矿物质，可防止胸部变形，促进胸部发育。

莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药，鸡肝一起食用，能调养气血，促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

将山药和莴笋去皮后洗净，切成条，鸡肝洗净后切片，分别用沸水焯一下，一起倒入油锅中翻炒，加食盐，鸡精和高汤调味食用。山药中富含粘液蛋白，鸡肝富含血红素铁，锌，铜，维生素A和维生素B族等，不但有利于雌激素合成，还有利于补血，三者同用，具有调养气血的作用，有助于丰胸。

大豆中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内雌激素水平，减少乳房不适，对乳房健康大有裨益，如果每天能吃两餐大豆，或豆制品，对于丰胸是有帮助的。

圆白菜中含有丰富的维生素E，补充充足的维生素E可以促使卵巢发育和完善，而卵巢是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，则会刺激乳房发育，所以吃圆白菜能促进青春期乳房发育，还能避免中老年后出现乳腺萎缩等作用。