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怎样抗糖化 抗糖化不能吃什么
2019-11-05阅读(15455)
抗糖化是预防人体衰老、肌肤暗淡，是相对于抗氧化被人们忽略的问题，那么怎么抗糖化？抗糖化不能吃什么呢？
抗糖化不能吃什么
高GI食物
也叫做高糖食物，进入人体后转化成葡萄糖引起人体血糖含量升高，比较常见的一些高GI食物：馒头、面包、玉米片、红薯、蜂蜜等。
高AGEs食物
AGEs也就做晚期糖基化终末产物，是食物进入人体后过量的糖类和蛋白质结合而成的产物，它的含量过高会加快糖化反应，比较常见的一些食物有：酸奶、葡萄、山药等。
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