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核桃是热性还是凉性哪些人不适合吃核桃

2019-11-06阅读(68427)

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核桃是我们生活中常见的坚果，很多人喜欢吃，而食物分有寒、热、温、凉四种属性，那么核桃是热性还是凉性？哪些人不适合吃核桃？

一天吃几颗核桃好

5

建议一天食用4-5颗左右即可。

虽然核桃的营养价值比较高，但是核桃中含有大量的纤维素，而人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的分解酶，过量食用容易加重其胃肠道负担，不利于人体健康，其次，核桃中还含有大量的脂肪，过量食用容易导致人体出现发胖的可能，所以建议一天食用4-5颗左右的核桃即可。

核桃可以补肾吗

6

可以。

核桃味甘性温，归肾、肺以及大肠经，含有大量的蛋白质以及钙、锌等营养元素，适量食用具有很好的补肾固精作用，特别是对于那些肾虚体虚的患者，具有很好的缓解治疗作用，所以核桃是具有一定补肾作用的。

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