枸杞羊肉汤怎么做好吃,枸杞羊肉汤有什么好处-乐哈健康网

枸杞羊肉汤怎么做好吃枸杞羊肉汤有什么好处

2019-11-07

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羊肉在煲汤的时候，适当的加入一些中药材一起煲，滋补效果会更好，而且汤味更加鲜美，枸杞就是不错的搭配，那么枸杞羊肉汤怎么做好吃呢?

枸杞羊肉汤怎么做好吃

材料

羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、油菜2颗、盐3克。

做法

1、首先将柴胡冲洗干净。

2、随后将油菜择取干净，将之洗净切段。

3、将羊肉不断的用清水清洗，将它的血水洗净，将之切片，备用。

4、这时就可以将锅中放入高汤，将柴胡放入，进行大火煮沸。

5、随后将枸杞子、羊肉放入高汤里，等煮沸之后，用小火微炖。

6、等一个小时后将油菜放入，并加入食盐，进行均匀的搅拌，就可以吃了。

枸杞羊肉汤有什么好处

枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，从而增强人体血清的溶菌酶作用，可以提高血清中抗绵羊红细胞抗体。枸杞的补血功能是非常强大的，经常食用，可以改善贫血症状。羊肉中的营养物质很丰富，它可以帮人体抵御风寒，将体内的寒气驱除掉，有增强免疫力的功效。柴胡可以疏解肝脏的毒素，保护人的肝脏。这道食谱，可以改善人体的新陈代谢，并且还能促进人体的血液循环。

羊肉搭配什么一起吃最好

萝卜

羊肉和萝卜一起炖，可以将萝卜的凉性功效很好的发挥，对于消积滞、化痰热是有非常显著的作用。

带皮生姜

在炖羊肉的时候，在里面放上一些生姜，不仅可以使得食物的味道更加鲜美，而且也是可以将羊肉的膻味去掉，同时可以很好的去热散火。

豆腐

羊肉和豆腐一起煮，可以使得豆腐的清热泻火和止渴的作用更好的发挥，而且豆腐里面含有的多种微量元素都是比较丰富的，很是滋补。

凉性蔬菜

羊肉有很好的滋补效果，常吃羊肉容易上火，所以在吃羊肉这类大热的食物的时候，要搭配一些凉性和平性的蔬菜，能够起到不错的解毒去火的作用，像丝瓜、白菜、冬瓜、菠菜、蘑菇等都是不错的选择。

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