首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 花生壳降血压效果如何 花生的壳怎么吃好

花生壳降血压效果如何 花生的壳怎么吃好

2019-11-15阅读(39428)
收藏 复制地址 转载

我们在吃花生的时候，习惯性的会把剥下来的花生壳都扔掉，但其实花生壳也有很好的保健作用，可以用来吃的，那么花生壳降血压效果如何呢?

花生壳降血压效果如何

1

花生及其叶、壳中含有一种木犀草素，有降压作用，食用花生壳可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，并使其排泄增强，从而降低胆固醇，对防止中老年人动脉粥样硬化和冠心病有明显的效果。

花生的壳怎么吃好

2

花生壳粥

配方：花生壳、粳米各60克，冰糖适量。

制法：将花生壳洗净水煎，去渣取汁，入粳米和冰糖同煮成粥。

功效：补脾润肺，降脂降压。

用法：每日1剂，分2次温热服用。

花生壳煮水

配方：花生壳(干品)50～100克。

用法：先将花生壳洗净，放沙锅内加适量清水浓煎，取汁、去渣。

服法：一日三次，当茶饮。

疗程：以一个月为一个疗程。服后测量血压，每日记录簿子上，以观察其效。

花生壳有什么营养成分

3

膳食纤维

花生壳含有丰富的膳食纤维，有促进肠胃消化、降低胆固醇、降低血压、预防血管硬化的功效。

黄酮类化合物

花生壳含有丰富的黄酮类化合物，黄酮类化合物有良好的抗癌、抗氧化、抗病毒、增加皮肤弹性、润肤养颜的作用。

花生壳多酚

花生壳中提取出来的花生壳多酚，对照比较维生素C的抗氧化性，花生壳多酚的抗氧化能力更强。所以吃花生壳可以有抗氧化的作用，对于促进代谢有好处，还可以补充丰富的维生素和矿物质。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

笑懿然
女
345
养生攻略
0
问答
0
积分

降血压

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢