饮食指南 > 冬天吃什么增加免疫力 冬季什么食物增加免疫力

冬天吃什么增加免疫力 冬季什么食物增加免疫力

2019-11-29阅读(85720)
收藏 复制地址 转载

寒冬季节来临,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,要注意提高免疫力,那么

娃娃菜

5

据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜会不错的辅助调节作用。

常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。

121
养生攻略
0
问答
0
积分