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祛湿热吃什么食物 吃了祛湿热的食物有哪些
2019-12-10阅读(25992)
人体一旦有湿气，整个人就会无精打采、头发经常油腻甚至掉发、时不时脸上冒几颗痘痘，那么祛湿热吃什么食物？
冬瓜
冬瓜是蔬菜里除湿最好的一款食物了，冬瓜可以搭配其他食物来炖汤喝，比如搭配红豆、海带熬成汤不仅味道不错，除湿的效果更加显著，但是需要注意的是，煮汤时不能放太多的盐和油，最好清淡一些，清淡的汤最能除湿，切记不要口味太重。
荷叶
荷叶可药食两用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有清香，能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排除体外。荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、以及清热养神的功效。
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