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疏肝解郁吃什么食物什么食物解郁安神

2019-12-12阅读(88488)

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生活压力大,心情烦闷抑郁,容易导致肝气郁结,有这些症状的朋友可以多吃一些疏肝解郁、理气止痛的食物开缓解，那么疏肝解郁吃什么食物？

蘑菇

5

蘑菇中所含的营养成分可以提高肝脏的防御能力，增强肝细胞的活力。减轻外界对于肝脏的损害。在夏天的时候常吃一些蘑菇，还可以帮助我们清肝火。

香蕉

6

香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。

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