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怎么预防前列腺炎
2015-04-20阅读(18723)
前列腺炎是男性疾病中的高发病症，并且前列腺炎的发病原因多种多样，生活中的一些不良生活习惯很容易造成男性感染前列腺炎症，因此，男性朋友在生活中一定要注意做好前列腺炎预防措施，出现尿频尿急等相关症状要及时检查治疗。关于怎么预防前列腺炎？男性朋友要注意做到以下几个方面：
饮食调理要重视
男性朋友应该多吃一些含锌量高的食物，如苹果，瘦肉，鸡蛋等，这些食物含有大量的锌元素，是前列腺的重要抗病元素。同时要忌食辛辣刺激食物，戒烟酒，减少诱发前列腺炎的因素。
节制手淫规律性生活
节制手淫能有效达到减轻前列腺充血水肿的目的，有助于前列腺健康。同时，长期沉溺于性生活，前列腺出现功能性收缩，造成充血，不利于前列腺炎的预防和恢复，性生活应该适度进行，才能改善局部血液循环，有效促进炎症吸收消散。
有尿意及时排尿
憋尿会对前列腺产生很大坏处，长时间憋尿会导致膀胱充盈肿大，排尿无力，局部血液不畅通，前列腺不适感加重，因此，产生尿意了千万不要憋着，最好及时排尿。
注意防寒保暖
前列腺是很脆弱的器官，太冷或者太热都容易加重前列腺负担。前列腺受凉导致交感神经兴奋，从而导致肾上腺收缩，尿道产生压力，影响排尿，伤害前列腺。
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