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胡麻油拌洋葱

2017-01-05阅读(4013)
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胡麻油堪称“学生食品”或“知识分子食品”，非常补脑，为了获得最佳营养和口味，使用凉拌，低温的烹饪方式可以最大限度地享用它。

食材

1

主要食材：胡麻油1勺。

其他食材：蒜苔4两、红皮洋葱1个、盐0.1克、生抽半勺。

做法步骤

2

1.蒜苔，洋葱清洗干净备用。

2.烧沸水，将蒜苔焯水半分钟。

3.将焯过水的蒜苔晾一下，轻轻手撕成条。

4.洋葱切丝后，和蒜苔一起，浇上一勺胡麻油。

5.添加适量的盐，少许生抽拌匀。

功效

3

健脑益智、降血脂。

成果图

4

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