姑娘果什么人不能吃 姑娘果一天吃几个最好

姑娘果什么人不能吃

腹泻患者

正处于腹泻期间的人也不能吃姑娘果，因为黄姑娘果性寒凉，富含果酸、果糖，食用后会加重肠胃寒凉并刺激肠胃，这对于腹泻病人来说无疑雪上加霜，反而会腹泻更严重。

风寒咳嗽人群

姑娘果性寒凉，有清热镇咳化痰的功效，对于风热或燥热咳嗽人群有很好的食疗效果，但不宜风寒咳嗽人群吃，否则会加重病情，导致咳嗽更为严重。

糖尿病患者

姑娘果是一种含糖量较高的水果，其糖分含量超过葡萄，含果糖30%左右，这对于本身患有糖尿病的人群来说是不宜吃的食物，否则食用后容易升高血糖，加重病情，不利于患者康复。尿多尿频人群

姑娘果含水分较多，食用具有利尿的作用，食用尿少、排尿不畅的人群食用，但对于本身尿多的人群来说是不宜吃的，不然会起到反作用，加重尿多、尿频的症状

孕妇

在《闽东本草》这本医书中有记载：“姑娘果有堕胎作用，孕妇忌用”，因此为了安全起见，建议孕妇最好不要食用姑娘果。

姑娘果一天吃几个最好

娘果中含有的维生素、矿物质和微量元素等都是很丰富的，所以在吃的时候一定要注意量的摄入，不能因为好吃就过度食用，通常正常健康的成年人一次使用最好在二十颗左右；幼儿不要超过十颗；未成年人每次食用姑娘果在十颗到十五颗就可以了；姑娘果好处多但不要吃多了，不然很容易造成拉肚子或是其他不良反应。

姑娘果不熟可以吃吗

不宜吃。

姑娘果要吃已经完全成熟了的，不熟的姑娘果具有一定的毒性，食用未成熟的紫姑娘果后，可能出现呕吐、腹泻和致幻的症状，对身体健康产生极为不利的影响，因此姑娘果如果没有熟的话是不能吃的。

姑娘果怎么吃

1.简单的法子就是剥去姑娘果外皮洗干净后直接食用，这样吃不会破坏它的营养成分而且方便快捷。

2.用姑娘果泡酒喝：用新鲜、完好且成熟的姑娘果和果酒酵母发酵后调配成果酒，常喝有保健滋补的效果哦。

3.姑娘果也可以制作成罐头、果汁、果茶和蜜饯，常吃对美容养颜和抗衰老都是有帮助的。

4.姑娘果还能被加工成果粉。