首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 牛奶搭配什么喝最好 牛奶不能和什么一起吃

牛奶搭配什么喝最好 牛奶不能和什么一起吃

2020-02-21阅读(86078)
收藏 复制地址 转载

牛奶有很高的营养价值，可以很好的为人体补充钙质，蛋白质等营养成分，而且可以搭配很多不同的食材来食用，那么牛奶搭配什么喝最好呢？

牛奶搭配什么喝最好

1

牛奶+黑豆：牛奶和黑豆一起食用有助于人体对维生素B12的吸收。

牛奶+木瓜：牛奶和木瓜一起食用有着一定的美容养颜、养肤的功效。

牛奶+草莓：牛奶和草莓一起食用有助于人体对维生素B12的吸收。

牛奶+蜂蜜：牛奶和蜂蜜一起食用能够缓解痛经，还有补血的功效。

牛奶+桃：牛奶和桃子一起吃有美容养颜、滋养皮肤的功效。

牛奶+香蕉：牛奶和香蕉一起食用有助于人体对维生素B12的吸收。

牛奶不能和什么一起吃

2

牛奶+糖：牛奶能与果糖反应，产生有毒物质，对人体健康造成伤害。

牛奶+菠萝：牛奶和菠萝一起吃容易造成身体的不适，不宜一起食用。

牛奶+韭菜：牛奶中大量的钙质与韭菜中的草酸一起食用，会影响人体对钙质的吸收。

牛奶+菠菜：牛奶和菠菜一起吃有可能会引起痢疾。

牛奶+红枣：牛奶和红枣一起食用会影响蛋白质的吸收。

牛奶+猕猴桃：牛奶和猕猴桃一起食用会影响消化吸收，从而造成腹胀、肠胃不适。

牛奶+米汤：牛奶和米汤一起食用容易导致维生素A的流失。

牛奶+钙粉：牛奶和钙粉一起食用牛奶中的蛋白和钙会造成沉淀物的产生，不利于人体的吸收。

牛奶可以做什么吃的

3

香蕉牛奶

做法：准备食材，香蕉用熟透的比较甜，香蕉去皮切成块放入料理机，加入牛奶，喜欢甜口的加入适量炼乳，按料理机搅拌键即可，倒入杯中即可。冰镇一下更好喝。

功效：以此方法服用牛奶有助于人体对维生素B12的吸收，也有一定的润肺、清热解毒的功效。

牛奶炖桃胶

做法：准备好材料。桃胶进行泡发，泡发时间为8小时以上。泡发结束的桃胶，用手温柔洗净，摘去粘上面的杂质，漂去漂浮物。将桃胶放到锅中，加适量清水，大火烧开后小火炖40分钟。加入牛奶，水滚后炖小火炖半小时。冰糖最后15分钟下，把握不好甜度滴，先下少点，尝过，不够再加量。

功效：适用于想要美容养颜的女士，桃和牛奶一同食用有滋养皮肤、美容养颜的作用。

牛奶什么人群不能喝

4

经常接触铅的人

牛奶含有的乳糖会促进人体对铅的沉积，严重可导致铅中毒。所以，经常接触铅的人不适宜喝牛奶，但可喝酸奶，酸奶的乳糖含量少。

乳糖不耐者

有的人的体内缺少乳糖酶，所以饮用牛奶后，牛奶中的乳糖无法在人体内转化为半乳糖和葡萄糖，会直接进入大肠，升高肠腔渗透压，还有乳糖可产生乳酸，会让肠道PH值下降，从而引起腹痛、腹泻等症状。

腹腔和胃切除手术后的患者

病人体内的乳酸酶减少，喝牛奶之后，乳糖会因为不能分解而使病人腹胀。在腹腔手术时，病人的肠管暴露在空气中，使术后恢复延迟，肠腔内的气体不能及时排出，可能造成腹痛，甚至发生缝合处胀裂。胃切除手术后，因为手术后残留下来的胃囊很小，会让原来缺乏的乳糖酶，更加缺乏。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

sxy8228123
女
137
养生攻略
0
问答
0
积分

牛奶

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢