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罗汉果泡水喝的功效 一个罗汉果分几次泡

2020-03-18阅读(109890)
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罗汉果是一种常见的水果，同时也是一种中药材，它的味道甘甜，营养丰富，食用保健功能多，可生津止渴、润肺止咳、清热降火等，下面就来具体说说罗汉果泡水喝的功效，赶紧来了解一下吧。

利咽开音

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从中医上来说，罗汉果具有清宣肺气，利咽开音的功效，可用罗汉果泡水喝治疗声哑、喉燥干咳等症状，具有一定的缓解治愈作用，如果有条件的话，加上胖大海、甘草效果会更好。

美容养颜

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罗汉果中的含有丰富的维生素C，这是一种有效的天然抗氧化物质，具有清除自由基、抑制黑色素生成、促进胶原蛋白合成、对抗日晒伤害等美肤作用，因此经常喝罗汉果茶能起到很好的美容养颜功效。建议选择低温烘干的罗汉果食用，避免高温烘烤导致罗汉果中的维生素C流失，降低食用美肤效果。

瘦身减脂

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罗汉果茶热量低，水分多，还含有蛋白质、脂肪和矿物质、果糖、罗汉果甙、葡萄糖、维生素C、葫芦素烷三萜类化合物等等营养物质，喝了既能补充营养，为学习和工作提供能量，还能减少高热量饮食的摄入，产生饱腹感，让人饮食热量降低，有助于减肥瘦身，尤其是爱吃甜的人，那些奶油蛋糕小点心之类的食物，因为糖分高最易使人发胖，而减肥期间又不能吃这些东西，可喝些甜的罗汉果茶来缓解想要吃甜食的欲望，有利于减肥控制饮食。

辅助降糖

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糖尿病患者不能吃含糖的食物，但可以吃甜甜的罗汉果，因为罗汉果中的含有罗汉果甙，这是一种甜味比较高的三萜烯葡萄糖苷，比蔗糖甜了256-344倍，是一种无毒，高甜度，低热量，热稳定性也比较好的天然甜味剂，可作为糖尿病患者的甜味替代品食用，不会影响血糖情况，而且有利于降低血糖，保持血糖稳定，有辅助治疗病情的作用。

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