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炒方便面和煮方便面哪个热量高泡方便面和煮方便面哪个健康

2020-03-26

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我弟弟很喜欢吃方便面，几乎每天都要吃，经常不是炒方便面就是煮方便面的，还说两者的热量不一样，那么炒方便面和煮方便面哪个热量高？泡方便面和煮方便面哪个健康？

炒方便面和煮方便面哪个热量高

相对来说炒方便面会高一些。

一般来说方便面的热量是比较高的，正常情况下大约每100克的方便面中就含有473大卡的热量，所以煮方便面的热量也差不多是这样，但由于炒方便面的时候还会往里面加一些油以及食材，热量也会相对增加一些，所以对于煮方便面来说，炒方便面的热量会高一些。

都不是很健康。

无论是炒方便面还是煮方便面，他们都不是很健康的，因为方便面属于一种高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物，食用过量容易加重人体胃肠道负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的产生，其次，方便面的热量比较高，过量食用容易大导致肥胖不利于人体健康，所以一般是不建议多吃方便面的。

主要根据自身的喜好而定。

对于炒方便面和煮方便面哪一个好吃的说法，正确来说都是片面的，因为每个人的口味以及喜好不一样，有些人喜欢炒着吃，有些人喜欢煮着吃，其次，方便面的吃饭有很多，还可以做菜吃，所以不能片面的说哪一个好吃，主要是要根据自身的喜好而定。

相当于3-4碗饭。

通常情况下市场上的袋装方便面一包有80-100克左右，而每100克的方便面中含有大约473大卡左右的热量，而每100克的大米中含有116大卡左右的热量，一次为准一包方便面相当于3-4碗大米饭。