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炒方便面长胖吗 炒方便面放什么菜好吃

2020-07-17阅读(94864)
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最近爸妈不在家，不知道要吃一些什么好，家里面还有很多的方便面，寻思着做炒方便面吃吃，不过我最近在减肥，炒方便面长胖吗？下面一起来看看吧！

炒方便面长胖吗

1

容易长胖。

方便面本身属于油炸类食物，炒方便面会增加方便面的热量，过多的食用炒方便面比单独的食用方便面更易引起肥胖，减肥期间食用炒方便面还容易影响减肥效果，建议在日常生活中要多多控制饮食、多做运动、减少脂肪摄入量、少吃油炸类食物、多吃新鲜的蔬菜和水果。

炒方便面的热量是多少

2

每100克食用油含有900卡热量；每100克方便面里面含有472大卡热量。

泡面本身的热量就比较的高，经过油炒这个步骤后，泡面的热量会更高，而且在炒方便面的过程中还会加入其他食材，这也会增加炒方便面的热量，因此，从健康的角度来说，最好少吃炒方便面，如果吃了炒方便面可以在食用1小时后进行适量的体育运动来消耗这些能量。

夜宵吃了泡面要多久睡

3

如果不是太晚的话，可以散步一个小时候再睡。

泡面一般闻起来味道会很好闻，但是营养价值却不高，在泡面中，主要的成分是碳水化合物和淀粉，碳水化合物是身体的重要能量来源，但是过量食用，或者食用后不运动很容易长胖，晚上身体代谢减慢，还会逐渐进入修整状态，如果不进行运动的话很容易长胖，因此，如果夜宵吃了泡面，而且时间不是太晚的话，可以散步一个小时后再睡。

炒方便面放什么菜好吃

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推荐食物：金针菇

理由：金针菇不容易入味，炒方便面的味道会比较咸香，容易将金针菇炒入味，金针菇味鲜，可以增进炒方便面的食用口感。

推荐食物：生菜

理由：生菜非常的细嫩，即使是生的也可以食用，炒方便面的时候适量的放些生菜，可以让炒方便面的味道更为可口一些。

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